摘要：早上是一天中最关键的时候。俗话说：早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少。还有一句话叫“一日之计在于晨”，可见早晨的重要性。因此，我们应该吃一顿好的早餐，这样我们才能以更饱满的精神面对一整天的工作和生活。

现在，许多年轻人忙于工作。他们每天吃早饭就是为了应付，随便吃面包或者水果。众所周知，这对我们的胃极其有害。胃在禁食的情况下长期处于蠕动状态，分泌的胃酸会刺激胃壁，对胃粘膜造成伤害。胆汁不能排出，但大量胆固醇沉积，久而久之容易形成胆结石症状。

一夜的新陈代谢和修复已经耗尽了身体所有的能量。那么早餐是必须要吃得，而且吃得好很重要。不光要吃好，还要记住别吃错。点击下方视频，看看哪几种食物不适合在早上吃吧！

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