调查显示，我国胆结石的病发率可达7%～10%，且日渐低龄化！

那么，胆结石是如何形成的？又如何预防？让我们来一探究竟！

三种胆结石

患有胆结石的部分患者，会反复出现右上腹隐隐作痛，以及急性胆绞痛，并伴有恶心、呕吐等不适。

根据结石所在部位，可分为胆囊结石、肝内胆管结石及胆总管结石。

胆囊结石

胆囊结石易发于肥胖、40岁以上的女性，与过度节食、饮食不规律、不吃早餐、高胆固醇饮食等不良习惯有关。

部分患者并无无症状，即所谓“静止性结石”，或者仅有右上腹轻微的闷胀及轻度压痛，不少患者是在体检时才偶然发现。

当胆囊结石伴发急性感染时，患者可出现中上腹及右上腹压痛、肌紧张。

肝内胆管结石

肝内胆管结石常与胆道蛔虫、胆道细菌感染有关，腹痛、黄疸、发热是主要症状。

胆总管结石

胆总管结石是指长在肝外胆管内的结石，可出现剧烈腹痛、黄疸及发热，甚至危及患者生命。

胆结石的成因

不吃早饭

不吃早餐或饮食不规律，胆汁会在胆囊里储存过长，久而久之会有胆固醇类的固体物质析出，形成结石。

久坐不动

不爱运动、体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降，胆汁排空出现延迟，容易造成胆汁郁积，形成胆结石。

体形肥胖

肥胖人群胆结石发病率比普通人高出5倍。

肥胖人群通常会在平时摄入较多的脂肪和胆固醇，更易形成胆固醇结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。

如何预防？

高胆固醇食物：限量摄入

胆固醇摄入量最好控制在每天mg以内。少吃高胆固醇食物。

膳食纤维：多吃粗粮和果蔬

多食用含有丰富膳食纤维的食物，膳食纤维可降低胆汁中的胆固醇浓度。

矿物质和维生素：适量补充

钙、铁、锌等矿物质，维生素C都有利于降低血胆固醇含量，避免偏食、挑食或纯素食。

反复的体重反弹、不合理的饥饿、长期的低能量膳食，也会增加罹患胆结石的风险。

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