现在很多人都知道灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。从临床应用上看，服用灵芝对于失眠不失为较好的辅助治疗。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

以下都可以用养生壶煮效果一样好哦！

灵芝怎样食用对失眠更有疗效呢，实践证明下面几道汤剂可以起到安神，治疗失眠的效果：

灵芝银耳羹：灵芝10克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。 　　

2.灵芝麦片粥：灵芝15克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

3，灵芝蒸鸡：灵芝30g，仔鸡1只。鸡宰杀后除去毛和肠杂，淖去血水，鸡腹剖开，向上放于盆中；将灵芝及生姜、胡椒、盐、酒放入鸡腹，并加适量的水，蒸至鸡烂熟。饮汤食鸡。

源于《家庭药膳》。本方以灵芝、鸡共奏补气益脾之功。用于脾虚气弱，饮食减少，消瘦乏力。

4，灵芝大枣酒：灵芝50g，大枣g。用白酒g浸渍。每次饮1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。本方以灵芝补气益血、养心安神，以大枣增强灵芝的功能。用于心脾两虚，心悸失眠。亦用于老人气血不足，体倦乏力，心悸短气。

5、灵芝蹄筋汤：灵芝20克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋克，共煮食用，治白血球减少症。

这几个小方法，是经过我试验过了的，每次失眠，我都会让自己按照这样的法子来吃灵芝，效果很好哦！

冬天最经常吃火锅了，煮火锅时放上几片灵芝，就不会怕因为吃火锅上火而睡不好啦！

九子商贸有限公司创建于年龙岩武平岩前镇，承包2亩原始深山，致力打造野生原始生态健康食品。九子深山里有野生灵芝、金线莲、百花蜜、笋干、花菇、红菇、土鸡、土鸭等等，保证纯天然无污染。

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