胆结石是一种常见病，尤其在20~25岁的年龄段发病率高。胆结石病还有一个特点是“重女轻男”，据有关资料统计，女性胆结石的发病率是男性的2~4倍。那么，胆结石如何预防呢?其实胆结石的形成与不良的生活饮食习惯关系密切，常见的原因有喜静少动，身体肥胖，饮食过量，不吃早餐等，多孕多产的妇女更容易患胆结石。

　　预防胆结石首先应注意饮食调节，饮食要多样化，生冷，油腻，高蛋白，刺激性食物及烈酒等容易使胆汁淤积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬果，鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿，溶解结石，应该适当少吃。

　　另外，生活有规律，注意劳逸结合，经常参加体育运动，按时吃早餐，避免发胖，减少妊娠次数也是非常重要的预防措施。

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