1、多饮水，除白天大量饮水外，睡前也须饮水ml，睡眠中起床排尿后再饮水ml。多饮水可冲洗泌尿系统结石，又可稀释尿液，改变尿ph。

2、如果增加饮水量突然出现心慌、胸闷、脉搏细弱等症状，可能由于大量饮水而致使心脏负担过重，医院治疗。

3、含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。

4、增加体育活动。除多饮水外还要增加休育活动，如跳跃等使结石易排出。

5、定期作B超复查，每月1次，碎石后一个月开始，观察排石效果。

6、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜在KTV欢唱、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。而且还容易患糖尿病。

7、远离烟、酒。烟、酒，毫无节制的抽烟、喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

8、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。

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