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胆经上班的时候主要是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新，胆经要工作，必须你睡着了它才能工作，睁着眼玩儿手机白搭，所以为了让你的胆经好好工作，这个时间段你需要做的事情就是睡觉！睡觉！睡觉！（重要的事情说三遍）俗话常说“胆有多清，脑有多清”，不睡觉第二天浑身疲惫的是你，注意力不集中的是你，长黑眼圈的还是你。

如果你经常性熬夜你也会发现，你越熬越清醒，越到后来越睡不着，这是因为在这个时间点，体内的阳气已经渐渐开始升发了，如果你不睡觉，那肯定越玩儿越清醒。

好了，到了肝经上班的时候了，肝经的主要工作是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。同时因为肝经循行于面部，还会面色青灰，脸色晦暗长斑、长痘等。所以，别整天花那么多钱去美容院了，早点睡比啥都强。

肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。

这个时候肺经在干吗呢？它在把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。如果患有肺病(如支气管炎等），肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。此时可以掐按一下肺经的原穴太渊，双手各5min，咳嗽就会好很多。

此时因为肺经已经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓，所以这个时间段恰是排便清肠的最佳时间。此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意。因为咸有“软坚泻下”的作用。一杯温盐水下肚，在配上刚刚好的时间，很爽！有很多便秘的患者可以尝试一下这个方法，再配合微量的运动，说不定对你的便秘有帮助。

（5）辰时：7:00-9:00胃经当令

胃经上班后的工作就是开始接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们就应该吃早饭了。胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天。此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。可如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。所以吃不吃早饭很重要。

脾经的主要工作是把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。要是胃里啥也没有，脾经就成了不能做饭的巧妇，没有办法输送能量了。长此以往，就会脾虚，常常感到头晕、浑身乏力，很多人还会犯困，明明才上午9点多钟，困得死去活来。

脾胃就是连体婴，一个挂了另一个基本也不能独活。所以其他脏腑的病经常可以分开讨论，但唯独它们不行。脾胃为“后天之本”，五行属土，厚德载物，是身体的根本。所以好好保护脾胃就像农民守着一块土地，种不种，种什么，都不重要，重要的是地还在，地还肥。如果有一天地都没有了，或者土地贫瘠了，那还扯啥？

参考文献：懒兔子.说医不二[M].北京联合出品公司,(05):45-90.

未完待续，欲知后事如何，请继续收看下篇