医者苦口仁心中心医院多科室主任联合发布_胆结石网站

医院40位科室主任

联名告诉你：

健康，就掌握在你自己手里

40位科主任，将数十年从医经验，

汇总为40句“不得病、少得病”的金玉良言！

从头到脚、从内到外，

为你绘制了一份一生受用的“全身健康地图”！

现在知道还不晚！赶紧转发给身边的朋友吧！

（科室排序不分先后。回顾上、中篇点击下方蓝色标题即可打开。）

〉医者苦口仁心：医院多科室主任联合发布“最不希望你做的一件事”！义乌朋友圈都火了！（上）

〉医者苦口仁心：医院多科室主任联合发布“最不希望你做的一件事”！义乌朋友圈都火了！（中）

血管外科主任黄惊鸿

年纪大走不动了

小心下肢血管闭塞

随着年龄增长，尤其70岁以上，下肢动脉粥样硬化逐步增多，开始表现为间歇性跛行，最后走几十米也会岀现小腿疼痛，再发展为夜间疼痛，甚至足部溃疡、坏疽。千万别等要截肢了再来就迟了。

泌尿外科主任黄啸

泌尿系统健康“秘方”

简单你却未必做得到

尿液除了帮助我们排出代谢废物，还有一个功能就是冲刷肾脏膀胱等尿路系统。如果我们平时喝水少，尿液也会变少，尿路得不到正常的冲洗，容易孳生细菌，导致尿路感染、前列腺炎、尿路结石等疾病。尤其是女性更应该注意饮水。建议每日饮水量达到毫升，天气热的时候最好能达到毫升。

肛肠外科主任宋正明

大便出血要在意

我院门诊每月都有2-3例因大便出血几周、几个月后才来就诊的患者，面色苍白、有气无力、走路都会晕倒，一查血色素仅3-5克；还经常会遇到把便血当痔疮的患者，一直不在意，到医院检查就可发现中晚期结直肠癌，有些甚至连手术机会都没了。

便血一定要重视啊！最好到专科就诊，查明便血原因，不要拖到重度贫血、晚期癌症才来就医。

肿瘤二科主任骆剑明

颈部自检经常做

发现结节尽快就诊

近30%的中国人患有甲状腺疾病，以甲状腺结节居多，可由多种病因引起，绝大多数是良性，但近年来甲状腺癌也呈高发趋势。虽然甲状腺癌相比其他癌症对生命的威胁程度要低一些，但也不能麻痹大意，建议广大市民尤其是女性朋友经常自检颈部，早发现、早就诊、早治疗。

骨一科主任鲍丰

冬季穿短裙、露长腿

小姑娘也会“老寒腿”

一到冬天，不少女性都会出现膝盖酸痛、关节“嘎吱”作响等症状，这些都是膝关节炎的典型症状。而受凉受寒，是膝关节炎发病的主要诱因。冬季穿短裙、露光腿，不仅容易感冒，还会让膝关节和脚部受寒，引发踝关节不适甚至膝关节炎。

骨二科主任陈红卫

爬山真的很伤膝盖

除非你这么做……

生命在于运动，但过度运动不利于关节的保养，爬山或爬楼梯这两项运动都会对膝盖造成一定的损害，甚至是不可逆的损伤。为了减少爬山给膝关节带来的损伤，爬山时，不要选择坡度太陡的山，尽量选择路程不太远的小山、坡度较缓的地段，量力而行，切勿运动过量。另外，下山比上山对膝关节造成的冲击更大，因此，下山时不要太快，缓缓而行。

神经外科一病区主任陶志强

单只肢体乏力

慎防颅内病变

如果突然出现单只肢体乏力或抽搐，千万别不当回事儿，这有可能是颅内病变导致的，一定要尽快就诊。

神经外科二病区主任吴务权

小孩后脑勺轻易不要碰

有新闻：说孩子作业没做完，被妈妈一巴掌打死了，这绝不是耸人听闻！孩子尚未发育完善，脑壳比较娇嫩，而后脑勺的颅骨组织尤其薄弱，如遭重创，会引发颅内血肿致命。后脑勺里面有重要的中枢脑干系统，心跳、呼吸、体温等够归它管，所以一定要少碰后脑勺，尤其是小孩子。如果后脑勺不小心受到撞击，就算没有头外伤，也不能掉以轻心，医院做一个头部CT检查，排除是否有颅内出血的症状产生。

心胸外科副主任楼国梁

发现肺结节别惊慌

肺结节不等于肺癌

肺部小结节并非一定意味着肺癌，很多良性疾病也可以表现为小结节。如肺炎、肺结核、支气管扩张、肺曲霉菌病等，也会表现为“肺部阴影”。对肺结节不必过度恐慌，也不要太过忽视，要及时就医，医生会结合你的年龄、职业、接触史、吸烟史、小结节影像学形态及生长速度，对小结节的恶性概率进行评估。如果是恶性肿瘤争取做到早发现、早治疗。

眼科执行主任刘惠娟

春节去看雪

记得戴墨镜

冬天去看雪，一定记得戴副墨镜。因为白雪会在阳光下变成一面耀眼的反光板，眼睛长时间被强光刺激，可能引发雪盲症，轻者头晕目眩，重者红肿流泪、疼痛不止。此外，白天要逛街、外出作业的人，也尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

耳鼻喉科主任楼正才

高速开车窗

听力易受伤

春节自驾回家，长时间开空调会让人觉得憋闷、燥热，很多人会忍不住打开车窗。可是，开车时速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好，关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音。此外，车内音响也最好不要长时间开。

心内一科副主任(主持工作)季宁宁

心脏支架不是魔鬼

舆论真假小心思辨

在急性心梗的诊治过程中，我们碰到过病人因为听信了谣言，视心脏支架如魔鬼，从而错失抢救时机的情况。我们既替病人感到惋惜与遗憾，更对谣言这种间接危害老百姓生命的不负责任行为表示愤慨与谴责！在血管堵塞严重、可能危及生命的情况下，应积极配合医生进行支架植入，以尽早疏通堵塞的血管，从而挽救生命！

心内二科主任骆高江

健康生活就两点

管住嘴，迈开腿

日常饮食要少盐少糖少油，清淡饮食利健康。

每天走路1万步，健康生活一辈子。

中医科主任陈小弟

养生切莫跟风

适合才是最好

现如今，养生已经成为社会大众的热门话题，有点儿全民养生的感觉。但您可知道，很多人自以为在养生，其实却是在养病。《黄帝内经》说：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。

真正的养生就是要顺应四季，情绪平和，适度适量，不急不躁。找到适合自己的方法，饮食有节，起居有常，保证生活规律。切不可道听途说地养生，更不能盲目养生，否则很有可能会背道而驰，养出一身的病。