3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，新经络 　　4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用编辑新经络.

　　5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；编辑新经络.

　　6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲编辑新经络.

因此雪梨炖红枣具有补血防气血亏，调养气血之功用.

那么如何雪梨炖红枣呢？方法如下：

用料：雪梨2——3个，红枣6——8个，枸杞子15粒左右，适量冰糖

做法编辑新经络.

1、雪梨削皮洗净，去核，切小块待用编辑新经络.

2、红枣洗净，剔去枣核编辑新经络.

3、枸杞子冲洗干净待用编辑新经络.

4、锅中加入适量清水，放入雪梨和红枣编辑新经络.

5、开大火炖煮至开锅编辑新经络.

6、然后加入适量冰糖并搅拌均匀编辑新经络.

7、转中小火继续炖煮30分钟编辑新经络.

8、最后放入枸杞子，再煮10分钟左右即可

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