小伙伴们注意了！

小编看到这个新闻时，

真真被吓到了

……

因为用眼过度

一90后小伙眼睛里长满“石头”！

是的，你没有看错！

不是只有胆结石、肾结石

更不是眼屎！

是“眼结石”！

……

这究竟是怎么回事呢？

26岁的田野（化名）家住湖北武汉后湖，最近他迷上了一款很火的手游，一有空就和别人联机对战，特别是到了晚上，常常关灯后拿着手机玩到很晚。

网络配图，图文无关

一个多星期前，田野总感觉眼睛里有异物，无法正常睁开，特别是晚上开车的时候，有时甚至连红绿灯都看不清楚了，还差点出了事故。

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近日，医院就诊。眼科医生将他的上眼睑往上一翻，看到密密麻麻的全是黄白色的点，有的已经钙化，诊断为结膜结石。

最后，医生花了40多分钟帮他把眼里的结石挑了出来，这些黄白色的结石像碎米粒一样。

医生介绍，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。多呈散点状，也有的密集成群。

医生提醒，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。

如今，电子产品使用率很高，许多年轻人长期看手机电脑，特别在晚上熬夜盯着这些电子屏幕看，用眼过度后，就患上了结膜结石。

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预防结膜结石的关键

就是要养成健康的用眼习惯

不长时间做低头族，不乱揉眼睛

看屏幕的时候最好在柔和的灯光下看。

如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮。

用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。

图片来自网络

在饮食方面，可以多补充叶黄素。

因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养。玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素；另外也可以多喝决明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。

多吃乳制品、豆类、豆制品，这些食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。

不过，最有效的护眼方法

还是适度用眼

不要长时间盯着手机

成天手机、平板不离手

这种不健康的用眼习惯持续下去

出现白内障、黄斑变性，所致失明的几率比较大！

咳嗽！咳嗽！咳嗽！

很多人一咳嗽，

就会第一反应“感冒了！”

但有时候咳嗽的原因，

却远远没有这么简单！

今天新闻的主人公杨先生，就是因为一场咳嗽开始了漫长的求医之旅，一直到最近他才发现，罪魁祸首竟是自己肺里的”泥浆“！

可”泥浆“又是怎么跑到自己的肺里了呢？

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今年46岁的杨先生是湖北浠水人，在武汉务工近20年。他曾当过十多年的装修工，主要工作就是大理石等石料的切割。

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一年前，杨先生开始出现断断续续的咳喘，他以为是自己感冒了，也就没有在意。不料咳嗽越来越频繁，严重时甚至咳得呼吸困难，医院检查，被认为是肺结核，住院治疗两个多月，但咳喘症状却并无改善。

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半个月前，杨先生的病情发展到做抬手、走路等动作都会导致猛咳，睡觉翻身也会咳嗽。无奈之下，他只得继续求医。

上上周，杨先生来到医院，医生结合胸部CT及肺泡灌洗液检查，诊断为尘肺病合并肺泡蛋白沉着症。原来双肺充满粉尘，是导致杨先生咳喘不止的真正原因。

医生在和杨先生交流中得知，杨先生在从事石料切割时，由于嫌麻烦几乎从来不戴口罩，而且他认为吸入的粉尘量不大，所以主要靠每天吃木耳、猪血等食物进行清肺，看到有时排出的黑色大便，杨先生也认为是排毒的表现。

为了帮杨先生“止咳”，医护人员采用麻醉后单肺通气，另一侧肺灌洗的方法为他“洗肺”。

但由于病情拖延较久，杨先生肺部的基础情况较差，在肺部灌洗多毫升生理盐水后，杨先生一度出现生命危险，紧急转入ICU病房后，在医护团队精心治疗下，15日成功拔管，他的咳嗽基本停止了！

看着从自己肺里灌洗出的多毫升灰褐色“泥浆”，杨先生说：这个颜色跟我切割的石头是一样的！

肺里”泥浆“的由来总算是弄清楚了，真正的背后原因，除了是当事人杨先生工作时因为”偷了个懒“没有戴口罩外，另一个就是他过分相信和夸大了清肺食物的功效和作用！

该院呼吸科主任张继先：

“很多人认为木耳、猪血、鸭血等食品是‘清肺食物’，其实没有任何一种食物具有清肺功能。”

这是为什么呢？

食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子，跟食物中的其他小分子一样进入血液，再输送到人体各处的细胞中。这些小分子与被吸入肺中的空气颗粒物在人体内完全没有“见面”的机会，根本无法“清肺”。

张主任还提醒：

吃动物血过多容易排黑便，是因为动物血中富含铁，并不是清肺排毒的表现。

饮食清润还要兼顾补钙

医院保健科医生黄艳表示：

虽然食物无法清除或者减轻空气中的粉尘物对肺的影响，不过人体吸入灰尘会刺激人体产生火毒，饮食方面可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金银花加甘草泡水，虽然不能清肺，但可以清热解毒；木耳、银耳含有胶质成分，能清除消化道内的灰尘；深绿色和橙黄色蔬菜中富含类胡萝卜素，也能起到一定的护肺作用；或者在家煮一些梨水，将雪梨切成块或片状，加水煮熟后食用，能起到润肺燥的作用。

对老人、儿童而言，空气中大量的粉尘除了影响呼吸道、消化系统外，还有可能导致缺钙，雾霾天日照少，紫外线照射不足，影响了人体的钙吸收，对于老人、孩子而言，有可能造成缺钙。为了保证人体摄入足量的钙，在雾霾天要多补充促进钙吸收的维生素D，可多吃些海鱼、鱼卵等食物。

与此同时，雾霾天我们的抵抗力也会变差，要增加β-胡萝卜素的摄入，比如多吃南瓜、木耳、橘子、橙子等食物，β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，从而有效抗氧化，提高我们的抵抗力。雾霾天对呼吸道的影响最为直接、明显，因此要减少吃辛辣或过热的食物，避免其破坏呼吸道黏膜，从而失去抵御污染颗粒入侵的天然屏障，尤其对于那些喜欢吃火锅的人，雾霾天一定要少吃或尽量不吃火锅，保持清淡饮食。

“食物清肺”只是一种美好的愿望罢了

大家也就别过分依赖那些

“清肺食物”、“清肺保健品”了

▓来源楚天都市报、南方都市报

版权归原作者所有

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