五脏与五体的关系是：心主脉、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、肾主骨。

宫七窍的关系是心开窍于舌、肝开窍于目、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳和二阴(鼻、目和耳各有两个与口称为七窍，再加“前阴”与“后阴”二窍，又称九窍)。

因为五脏与五体、五官七窍相关联，所以五脏的变化，常常反映到其所属的体表组织与孔窍。

心主脉其荣色开窍于舌，心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火，心掌管着一身之血和一身之脉，而面部又是血脉最为丰富的地方，所以心脏好不好会直接反映在脸上。如果心血充足，心脏功能好，脸色一定是红润而有光泽的；如果心血不足，心脏功能不好，脸色就会苍白无华。而且当心血疲阻时，脸色还会呈现青紫的状态，出现色素沉着、黄褐斑等；当心火过旺的时候，除了出现面色潮红等症状外，额头上还会出现小痘痘。五脏六腑全养好，红颜自然来报到心不仅掌管着人的“脸面”，还决定着人的精神状态。中医讲，“心主神明”，“神明”就是精神、意识和思维活动。在平时生活中，有的人非常精神，头脑也灵活，说明他们的心气很足；反之，说明心气不足。为了让脸色变得红润而有光泽，就得把心调养好。养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。

舌是心脏的表现，怎样通过舌来看心脏好不好呢？（1）如果舌头比较淡、白的话，是代表心血不足，供血不太好。（2）如果舌头是暗紫色的，代表心血瘀阻。（3）舌头溃烂是心火旺的表现。其华在脸，心脏正常的人脸色是白里透红的。（1）脸惨白、淡而无光的，是因心脏供血不足。（2）脸呈暗紫色的，是心火太旺，有瘀阻的地方。（3）情绪上是喜的，经常微笑，没人也笑，这是心脏不太好的一种表现（4）脸色发红（紫红色），特别是一些红光满面肥胖者，通常都有心血管方面的阻碍。

口感是爱吃苦的，如苦瓜、杏仁、西柚汁等。

肝主筋其荣爪开窍于目，肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。肝主筋，筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲；若失于对筋脉的濡养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利等。肝血充足，则指甲红润、坚韧；肝血不足，则爪甲枯槁、软薄，或凹陷变形。肝主筋说明筋（肌腱）的营养来源是从肝而得。筋附于骨节，由于筋的弛张收缩，使全身肌肉关节运动自如，故又有“肝主运动”之说。但筋必须在得到充分营养供应的情况下，才能运动有力。比如说男子一般到了五十六岁左右，就可能感到运动不大灵便，这是由于“肝气衰，筋不能动”的原故。说明肝和筋、筋和运动之间有着密切联系。肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛发干，发涩，无光泽，许多人甚至“猛眨”眼睛。肝胆好，免疫系统好，通常指甲会比较光滑，有光泽，坚硬，否则是灰指甲，易断，或有真菌感染。手背上的青筋暴露，代表肝胆不好情绪上来看是易发怒的。有些人情绪说来就来，没说两句就拍桌子瞪眼，通常是因为肝火太旺了。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

肝不好的人口味爱吃酸的，脸色发青，暗无光泽。

脾主肉其荣唇开窍于口，脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。人体有赖于脾所运化的水谷精微的营养，才能使肌肉丰满发达，四肢活动有力。因此脾的运化功能健全与否，往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。若脾虚不健，肌肉失其营养则逐渐消瘦或痿软松弛，四肢则痿废不用。脾开窍于口，其华在唇。饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运，则口味和食欲正常。反之，若脾失健运，则可出现食欲的减退或口味的异常，如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，实际是脾运化功能状态的外在体现。脾胃好的人嘴唇是淡红色，有光泽的，不好的是淡、白、萎黄，胃不好的人容易有口气，特别是胃炎或溃疡的人。脾是负责四肢的，脾胃好，肌肉是轻健有力。否则，肌肉松驰无力。情绪上是爱沉思的：总是皱着眉毛，好像很操心，一点小事都想不开，这是脾胃不好而造成的。另外，口味是爱吃甜的（比一般人吃的甜度要高），脸色发黄是病态的蜡黄，无透明度、无光泽的黄色。有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7-9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。

肺主皮其荣毛开窍于鼻，肺为魄之处、气之主。在五行属金。皮毛是人体最浅的一层组织，与肺的关系极为密切。因皮毛是由肺输布的卫气与津液所温养，而卫气又管汗孔的开合，以调节呼吸，所以有“肺主皮毛”之说。如外邪侵袭，常由皮毛而犯肺，从而出现恶寒、发热、鼻塞、咳嗽，甚则气喘等症侯。若肺气虚衰也可表现为皮毛干枯不泽，故也有皮毛为肺之外华的说法。肺气通于鼻，鼻为呼吸的通道，肺气通利，则鼻知香臭。如外邪侵肺，可出现鼻塞流涕。肺热较甚，可出现鼻翼煽动等症。所以说鼻为肺之窍。喉为肺所属，与声音有关。若肺气足则声音宏亮，肺气虚则声音低微。如风邪袭肺时，往往可出现喉痒、声音嘶哑或失声，肺有热也多出现喉头水肿等症。肺与大肠的关系，在生理上、病理上均可体现出来，大肠的主要功能是传导糟粕。大肠和肺通过经络的联系而构成表里关系。在生理上大肠接受小肠下注的糟粕，将其中剩余的水液吸收后，使之变化为粪便，最后经肛门排出体外。这种传导的功能，也由于肺气肃降，大肠之气才髓之而阵，所以说大肠是传导糟粕的通道。在病理上也是相互影晌的，若大肠燥气太过，可形成大便秘结的热证，而肺气虚弱或年老体弱，肺气不足的人，肺气不能正常肃降，也可导致大便秘结。反之，若大肠气滞热郁，也可引起肺气上逆而出现胸闷、喘满等证。在临床上因肺气虚而导致的便秘可用补益肺气的方法治疗，若肺有实热也可采用泻大肠的治法，使肺热从大肠泻下，如大肠气闭，也可开肺气以通大便。肺虚的人爱吃辛（辣）的东西。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。专家建议，早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

肾主骨其荣发开窍于耳和二阴，肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水。肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等，故称之。此外，牙齿和骨的营养来源相同，同样也是肾脏的精气所化生，故有"齿为骨之馀"之说。肾精虚少，骨髓化源不足，小儿囟门迟闭，牙齿生长迟缓，甚至发育不良等；成人牙齿易于松动或过早脱落。骨病多是和肾虚有关的，一般可通过补肾来治疗。精与血，互相资生，精充则血旺。而发的濡养有赖于血，故有“发为血之余”之说。发的营养虽然依赖于血，但其生机根于肾。因此发的生长与脱落，润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。青壮年肾的精气充沛，毛发致密光泽；老年人肾的精气渐衰，则毛发变白而脱落。成年人，头发枯萎，早白早脱者，则责之肾精不足和血虚。即发为肾之外侯。

肾是先天之本，颧骨往后至耳后到下巴周边是肾区，这是最大的一个区域。“全民补肾”已是一个不容忽视的问题了，由于环境的污染，肾的负担确实太重了，若此部位有痣或痦子证明此人肾功能先天不足，易引起腰、腿及背部酸疼。此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石。肾区发黑，或有红血丝、青春痘，或有斑，或眼角有很深的鱼尾纹，耳旁有竖褶子，这些都是肾虚的表现。肾区如有痣或痦子且脑区竖纹很深，吃饭口味重，爱吃咸，证明此人易患高血压或预示将来易患有心脑血管疾病。肾主骨，看肾重点看酸痛区，嘴角两边代表肩肘，向下代表上下肢，下巴位置代表的酸痛区依此是颈椎、胸椎、腰椎和尾椎，合嘴时稍用力，下巴出现小坑或者有“疙瘩”的人，经常会腰酸背痛。尤其女性经期前后会出现酸痛，乏力的感觉。肾不好的人，易耳鸣，听力也会渐受影响。老年人常出现失聪（耳聋）的症状，就是肾功能虚、衰的体现；肾是给骨胳提供营养的，医院什么也检查不出来，但就是浑身不舒服，这都是肾虚造成的全身酸软、无力。夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。专家支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果;泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。

肾不好的人口味是爱吃咸的，口重，易恐惧，心理承受能力较差。脸色发黑（铁黑），在医院肾透析中心的病人大都是这种脸色。

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