肾脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素垃圾的排出，对于维持人体正常运转，也是有着至关重要的作用。

但是在生活中，很多人在平时由于日常饮食和作息的不规律，从而导致各种肾脏疾病的发生。

像肾结石就是常见的一种，也给人们的生活带来不便的困扰。到底是怎样形成肾结石的呢？下面就和小编一起来看看吧。

“肾结石”是如何形成的？

肾结石主要是肾脏内部结晶盐析出的石头，主要是通过肾脏中的沉淀物或者是坏死的组织，慢慢地结晶之后粘在一起的石头。

而且，像这种石头，也是根据矿物质的成分不同，往往分为草酸、尿酸、磷酸等。

其实出现这种情况，与日常饮食不注意也有一定的联系，所以在日常饮食方面，一定要注意适当的调节，特别是以下几种食物，也是赶紧忌口为好，以免得不偿失。

劝告：5个诱因及时避开，切莫贪嘴多吃

高盐食物。像一些高盐食物，其中的钠离子含量是非常多的，在人体代谢中钠和钙是有相互联系的，如果钠离子排出体外的话，就会带上一部分钙离子。

这样就会导致钠离子和钙离子的排出量增加，从而就会导致尿液中的钙离子增加，加重患上肾结石的危险。

所以像这种高盐食物，也是肾结石的一大诱因，劝你还是及时远离，切莫贪嘴多吃。

高糖食物。现在生活中，可能很多人对一些高糖食物都是爱不释手，但是像这种糖食物，很容易就会影响到钙和镁在体内的吸收。

导致摄入过多的糖后，钙离子、草酸以及尿酸的含量就会增加，这样就会加重患上肾结石的危险，不利于身体健康，所以像这种高糖食物，也是赶紧忌口为好。

高脂食物。像一些肥肉或者是油炸之类的高脂食物，也会导致减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收，这样就会导致加速肾结石的形成。

所以像这种高脂食物，也是肾结石的一大诱因，劝你还是尽早忌口，切莫贪嘴惹祸端。

高草酸食物。草酸积存过多的话，就会导致肾结石的发生，因为草酸可以降低钙质元素的生物利用率，这样就会促使人们容易与钙离子形成草酸钙。

这样就会加重肾脏的负担，从而导致肾结石肾结石的危险，所以像一些高草酸的食物，也是肾结石的一大诱因，劝你还是赶紧远离，再喜欢也要忍住。

高嘌呤食物。像海鲜类或者是动物内脏等食物，也是让人爱不释手，但是像这种食物，嘌呤成分是非常高的，大量食用，就会导致体内尿酸代谢异常。

这样不仅会诱发痛风的情况，而且尿酸过高，也会促使尿中草酸盐的沉积，形成痛风的危险，不利于身体健康，所以像这种高嘌呤的食物，劝你赶紧忌口，切莫贪嘴多吃。

查出肾结石？喝1水，或能排出结石，让肾更上一层楼

玉米须泡水。可能在生活中，很多人吃玉米的时候，会将玉米须丢掉，但是玉米须的营养价值是非常高的。

坚持用一些玉米须来泡水的话，能够起到利尿消肿的效果，促进毒素垃圾的排出。

同时也可以抑制肾脏中草酸和钙质相结合，抑制结晶的形成，帮助溶解肾结石，加速结石的排出，帮助缓解肾结石的情况，让肾脏更上一层楼。

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