舒筋健腰丸阿速有妙招 阿速你好!去超市买燕麦片,很多燕麦片产品声称可以免煮,那么是煮好还是冲好? 阿速妙招 从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。 同时,这些需要煮的燕麦片中一般没有加入任何添加成分,像砂糖、奶精、麦芽糊精等。 “ 一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热就行,它们也是比较好的选择。 ” 那些一冲即食的产品迎合了方便和美味的需求,这种需求并不见得和健康价值一致。 比如,这类产品大多都加入了糖分,不仅降低营养价值,而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。 也有很多加入了奶精,会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。 编辑:关关 山东电视生活频道微指尖出品 更多精彩内容敬请锁定山东电视生活频道! 赞赏 长按北京那个医院白癜风最好北京白癜风治疗的最好医院
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