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早上起床时，总会觉得鼻子、喉咙和皮肤都是干干的，尤其是洗脸之后的皮肤，绷的几乎要裂开一样，小家伙就因为鼻子干燥，经常会乱抠，把鼻子把抠出血了，鱼看着就焦急，家里刚好有些梨，所以给他们煲了梨汤，在煲汤时候还特意加了银耳，这样煲出来的汤不但滋阴润肺，并且对喉咙干痛和鼻燥等，都有明显的疗效。

主料:

梨g瘦肉g银耳30g

辅料:

红枣30g蜜枣适量

步骤

银耳提前用温开水泡开。

取出，去掉蒂部黄色的部分，摘成小朵。

梨削去外皮，去掉中间核的部分。

瘦肉洗干净，切成小块。

红枣洗干净，去掉核，蜜枣洗干净备用。

把所有材料处理好，并滤干水分。

锅中注入适量清水，加入所有材料。

大火煮开，转中小火煮45分钟即可。

小贴士

1、银耳需要提前用温开水，并去掉黄色的蒂部。

2、梨须中间的核，否则煲出的汤会带有酸味。

3、喝的时候按个人口味加入适量盐。

喉咙干、痛急慢性咽炎三味中药搞定

喉咙干、咽喉发炎、慢性咽炎、喉咙痛这些小毛病多数人都遇到过，这里给大家推荐实用、简便的治疗方法。

我们多数人出现过“上火”现象，春夏秋冬四季都有可能会有这种情况出现。如果身体“上火”了究竟该怎么办？推荐给大家一种通用的方子，不管春夏秋冬四个季节，只要觉得自己上火了，就可以拿来运用：

金银花10克，桑叶10克，菊花10克，代茶饮。

金银花

金银花又叫双花、二花、银花和忍冬花，金银花目前在中药当中有两个部分可以入药：一个是花，“金银花”，一个是藤，“银花藤”。银花藤也叫忍冬藤，因为冬天的时候它的藤依然还是青的不会凋零，所以称为忍冬藤。就和冬青树一样，在冬天依然会青，所以金银花也有人叫作忍冬花。金银花的作用是疏散风热、清热解毒。《本草纲目》载“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣……”。现代药理研究表明，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用饮片可分生药、炒药、炭药三种。生药味甘微苦，性寒，其清热解毒之功善走上焦和肌表，多用于温病初期，痈疽疔毒；炒药味甘微苦，性寒偏平，其清热解毒之功善走中焦和气分，多用于温病中期；炭药味甘微苦涩，性微寒，其清热解毒之功善走下焦及血分，多用于赤痢、疫毒痢。此方利用金银花的抗炎和解热的功效来治疗咽炎。

桑叶

桑叶，桑叶的作用是疏散风热、清肺润燥清肝明目的功效，还有治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的作用。。《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效。《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。中医用于治疗更年期多汗的方组里面多用有桑叶也是据此。这里利用桑清肺润燥的功效叶苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，因此可用于燥热伤肺、干咳少痰等呼吸系统疾病。（桑叶配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤可以治疗轻度干咳；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等。）

药用桑叶一般是霜降之后采摘的，因为霜降之后天气变寒，增加了桑叶的一些寒凉之性，使它能更好地疏散风热。而且霜降之后的桑叶都落下来了，在树下就可以捡得着，在地上扫一扫就可以了，不必要再爬到树上去摘。桑树一身上下都是宝：桑叶入药，也用于养蚕；桑树的皮叫桑白皮，也可以入药；我们吃的桑椹也是药。

菊花

菊花的作用是疏散风热、清肝明目。菊花一般分为白菊和黄菊，我们通常说的杭菊就属于白菊，黄菊就是黄菊花。我们一般会认为黄菊花偏于入肺，偏于疏散风热，而白菊花偏于清肝明目。但是它们俩的功效差得并不太多，不管是哪种菊花你都可以用。野菊不可以选，野菊的花朵非常的小，功效是清热解毒，不是疏散风热。而且野菊花特别苦，根本喝不了，是非常苦寒的。

自己配伍当然要不失疗效口感又好的，还要药效不能太猛烈。因为要注意用药安全，推荐的这几味药都是既可以疏散风热又不特别寒凉的药。

所以说，一年四季你觉得上火的时候，都可以把这三味药配在你的身边，或者在办公室里泡上一些就可以了。这几味药都是能泡开的东西，直接开水一泡，连续喝几天就可以了。但是疏散风热的方子是稍寒凉一些的，所以脾胃素虚的人不要长期喝、大量喝。这是关于疏散风热的一个方子，上火不分哪种上火，统统都可以拿来运用。

咽喉疼痛也有可能是因“寒”而起的，

详情点（

便秘、口腔溃疡真的是上火了吗？

），这里讲的是真正“上火”引起偏热的咽喉肿痛。推荐一个代茶饮用的方子：

桔梗10克，玄参10克，青果1～2个，代茶饮。

桔梗宣肺痰、利咽排脓。玄参清热凉血、泻火解毒。第三味药是青果。青果我们大家应该都吃过，有一款中成药叫“藏青果颗粒”，不仅可以清热利咽，还能生津解毒。

把这三味药放在一起，用于上火引起的急性咽喉肿痛，喝下去之后效果基本是立竿见影的。但是这个药是不能长期大量喝的，因为这个药性质要寒凉一些。但是急性上火咽喉肿痛的时候，我们又必须要这样喝。这个方子煮多长时间呢？桔梗、玄参、青果都是根茎类的，要煮15分钟左右。

慢性咽喉炎简称慢性咽炎，这里给大家推荐一个简便有效的验方：

木蝴蝶4~5片，石斛8克，胖大海1～2个，代茶饮。

木蝴蝶名字很好听，样子真的很像蝴蝶，非常漂亮。木蝴蝶很轻，轻了，药性才能上扬，可清肺热、利咽喉。石斛有不同的品种，只要买最便宜的就可以了，可滋阴清热、益肾壮骨。胖大海清热润肺、利咽解毒。

用木蝴蝶、胖大海清肺热，用石斛是因为它滋阴还益肾壮骨。因为说话多了会伤气，气带走的是津液，中医称之为耗气伤津，所以要用石斛来养阴。

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