都说海南人长寿，

长寿的秘诀不仅仅在于气候，

也在于饮食，

看看咱海南人爱吃的这些蔬菜

都有着怎样的神奇秘密吧！

地瓜叶

排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

预防贫血

每天摄取g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压。

改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

温馨提示：

不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。

四角豆

入药

对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不孕、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾病有良好疗效。

降压

有助血压控制。

美容养颜

富含维生素及多种营养元素、被誉为“豆中之王”

助消化

多吃地瓜叶有助于胃肠蠕动，有助于消化。

海南茄

护肝

海南茄对四氯化碳引起的炎症和肝硬化有一定的预防作用

抑制肝硬化

抗氧化

总浸膏和糖苷生物碱总浸膏在体内外均有明显的抗氧化作用。

抗慢性炎症和止痛

南瓜藤

治泌尿结石

南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。

治虚劳内热

南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。

治高血压

对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。

戒烟

适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮，有戒烟的功效哦。

霸王花

清热润肺、止咳

能治疗肺结核、支气管炎等

清热润肺、止咳

治痰热肺燥咳嗽，可和猪肉煲食。

对一些疾病也有疗效

对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。

滋补养颜

凉薯

清热去火

属于凉性食物，在炎热的夏季上市，而且凉薯的水分含量极高，能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉，凉薯有生津止渴，去热散火的功效。

美容养颜

含有大量的维生素C，食用凉薯能消除机体内的自由基，有延缓衰老的作用。

去脂降压

凉薯中含有黏液蛋白，能去除血液中的胆固醇，并能促使毛细血管扩张，降低血液粘度，改善血液循环，有降压效果，对高血压，高血脂患者来说凉薯是一种很好的调节水果。

解酒

在喝酒难受时嚼几片凉薯往往能够去除头胀，头痛，脸红，口干，胃不适等酒后反应，主要是由于凉薯能解除乙醇的毒性，并能促进乙醇的排泄，同时还能保护胃黏膜，所以凉薯是酒后的最佳水果。

健胃消食

具有生津开胃，清心止渴，促进食欲，帮助消耗等功效。

提高免疫力

凉薯中含有多种矿物质，其中就包含有一定量铜元素，夏季食用凉薯有增强机体免疫力的作用。

补充能量

凉薯含有大量的糖类，以供身体消耗能量

杀虫剂

凉薯是一种很好吃的水果，可是凉薯的种子却是不能吃的，凉薯的种子含有鱼藤酮，这是一种极强毒性有机毒素，对人畜都有很强的毒性作用，甚至能提取用来做杀虫剂。

雷公笋

药用

根状茎用内服治水肿，外洗疮疖，利水、清肿、拔毒。主治肾炎、浮肿、肝硬化腹水、小便不利、尿道刺痛、肾结石等。

对心血管疾病有疗效

又因其含有丰富的皂甙、总黄酮，对心血管、高血压、糖尿病患者常年食用有特别的功效

提高免疫力

其肉质厚、质鲜嫩脆、清香可口，是不可多得的、增进健康的无公害绿色食品。

南瓜花

消炎

南瓜花的消炎功效十分出色，它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。

增强体质

南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用，对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。

保护心脏

南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。

清热消肿

南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。

提高智商

据新加坡营养学家研究发现，食用南瓜花，还能有效地提高智商。

防治癌症

南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种癌症均有辅助的防治功效，如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。

来源

海南社区

⊙海南省非公有制经济青年企业家教育实践基地在白沙县揭牌落成

⊙通知

白沙黎族自治县第一小学关于年秋季一年级新生入学登记的通知

⊙“微商逐鹿琼州”——门槛低，高规格的一次大赛即将在白沙上演

⊙冬病夏治正当时——医院“三伏天灸”开贴咯

⊙正式编制

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