不吃早饭真的会导致胆结石吗_胆结石网站

经常会有人说

不吃早饭对身体不好

到底是不好在哪里了呢？

可能有人认为

不吃早餐最多是伤胃

其实它也是导致胆结石的风险因素之一！

为什么不吃早饭会得胆结石？

肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊里的浓缩胆汁排不出去。

接着，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

如何在日常生活中预防胆结石？引起胆囊结石的原因非常多，不吃早餐是一方面诱因，但却是很普遍的，合理饮食与日常注意是健康的前提。01少吃甜食喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。02别做食草动物过犹不及，长期低脂肪饮食其实也是导致胆结石的因素。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成，这也是胆结石不可忽视的诱因。03多喝水，少喝硬水平时不太爱喝水，或者饮用含钙镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。04保持心情平和如果老是肝气郁结，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。笑是一味良药，保持心情舒畅，不仅能养肺，还能疏散郁结。通则不痛，多笑笑，心情好。

胆结石，切胆还是保胆？

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