排毒，是打开健康之门的金钥匙！

申时养生

15:00~17:00膀胱经最旺

膀胱经上有灵药

《素问·咳论》：“肾咳之状，咳则腰背引而痛，甚则吐诞……肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗尿。”

申时是膀胱经当令，宜适时饮水；

一定不要憋小便，否则会发生“尿潴留”。

膀胱病的两大信号：遗尿和小便不通

今天遇到一个排尿不畅，排尿刺痛的患者！

当时以为是泌尿系结石，后来发现是属于泌尿系感染。

膀胱的功能是储藏和排泄尿液。

如果膀胱发生病变，会出现什么情况呢?

如果膀胱储尿功能出现问题，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等。

《素问·脉要精微论》：“水泉不止者，是膀胱不藏也。”

也就是说，小便失禁是膀胱不能储藏津液的表现。

如果膀胱排尿功能失调，就会出现小便不利、淋沥不尽，甚至小便癃闭不通等问题。

由上得知，膀胱病两大信号就是遗尿和小便不通，膀胱不能储藏尿液就会漏，不能排尿就会不通，严重者会发生癃闭。

膀胱是一个储藏尿液的容器，除非经常性憋尿，否则本身不容易致病。

中医认为，膀胱与肾相表里，主一身水气之通调，水分不足或过剩都会致病，包括小孩子尿床、大人尿频、尿急，甚至发炎、致癌等；

又因“肾主骨，肝主筋，肾水滋养肝木”，水少则木枯，水亏则筋病。

我们平时看到的那些筋骨经常酸痛，坐骨神经、头项腰背疼痛，冬季特别容易感冒伤风的人，也与膀胱经有关。

妇女更年期反复发作、不易根治的急慢性膀胱炎，其主因为肾水不足。

《黄帝内经》指出女子“七七天癸竭，故形坏而无子”。指女性到了49岁，先天肾水枯竭，排经停止，生理功能开始退化，并失去生育功能，出现暂时性内分泌失调。

对于压力性尿失禁(指因受外界压力，如咳嗽、大笑、打喷嚏时无法控制尿，以致尿液流出的情形)，治疗时多以补益肾气、提升中气为主。

常艾灸神阙、关元、中极等穴位。

具体方法：点燃艾条，在这些穴位上轮换熏，每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸。

每次半小时左右，每天进行一次，连续灸一周，如果症状消失，即可停灸。

再次复发时，如法再灸一周，如此反复施灸，会收到意想不到的效果。

偶尔小便不利只是小问题，如果任其发展就会发生癃闭。

什么是癃闭呢?

《素问·宣明五气篇》说：“膀胱不利为癃，不约为遗溺。”

“癃闭”，也就是常说的尿潴留，就是排尿不痛快或不通。

排尿不痛快，点滴而短少，病势较缓者为“癃”；

小便不利，点滴全无，病势较急者为“闭”。

癃闭自救小窍门：嚏法可以说是最简单、最有效的通利小便的方法。即以打喷嚏的动作，开肺气、举中气，通利下焦之气，使小便通利、顺畅。用消毒棉签向鼻中取嚏，古人认为下窍闭起自上窍闭，因而上窍通下窍也通，取“提壶揭盖”之意。

如果试用无效，医院请医生诊治，切莫一味求己。

平时经常按摩足三里、三阴交、中极、阳陵泉、水泉等穴位，对小便不通也有不错的疗效。

另外，夏季需防尿石症。

炎热的夏季，医院常出现尿石症的新、老患者悄悄增多的现象。

夏季为什么容易患尿石症?

我们又该怎样防治呢?

尿石是尿路结石的简称，是泌尿外科的常见病，指的是泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱、尿道等部位结石的总称。

根据结石停留部位的不同，可分为上尿路结石和下尿路结石。

上尿路结石即肾和输尿管结石：

大多表现为与活动有关的血尿和疼痛，或伴有尿路感染。其中根据结石梗阻部位和活动程度的不同，疼痛表现也不同。

部分患者可以不出现任何临床症状；多数患者疼痛不严重，可以是腰部酸胀或轻微疼痛；有些却疼痛得十分剧烈，患者难以忍受，严重时伴有恶心呕吐、出冷汗、休克等症状。

下尿路结石指的是膀胱及尿道结石：

膀胱结石的典型表现为：排尿突然中断，并感疼痛，而且疼痛可放射至阴部，并伴有排尿困难和尿频、尿急、尿痛等症状。

尿道结石的典型症状为急性尿潴留，并伴有会阴部剧痛，也可表现为排尿困难、点滴状排尿及尿痛。

所有的尿石形成后，除了疼痛外，还可能由于局部刺激和继发梗阻、感染等原因造成肾脏的继发损害，或因长期刺激导致肾和膀胱发生癌变，危及生命。

高温天气使人体水分过多蒸发。

当汗出增多而饮水不够时，人体内就会出现轻度的脱水，于是尿液浓缩，可导致尿中形成结石成分的浓度增高，再加上尿液减少，尿流阻滞，可促使尿盐沉积，利于结石的形成。

另外，研究表明：在结石多发地区，每日尿量少于毫升时，尿石的危险性显著增加；尿量少于毫升时，更是处于发生尿石的危险境地。

这些都与高温天气下人体脱水密切相关。

如何防止结石呢?

尽量多饮水，这是防治尿石既简单又重要的措施。

（注：1、早上不要空腹喝水；2、每周可轻断食或榨新鲜柠檬汁喝。具体原理可加入我的养生公益课堂咨询了解。）

多饮水能补足人体需要的水分，从而可以降低结石成分在尿液中的浓度，并防止结石促进物的聚合。

饮水不仅有利于防止尿石的发生，而且即便有了尿石，不管是什么类型，增加水的摄入以稀释尿液，也可延缓结石生长速度，防止碎石或取石后的复发，促使结石的排出。

有研究表明，约60%的患者在增加足够的饮水量后，结石的复发率降低。

一般情况下，每日的饮水量应超过毫升，才会起到防止结石复发的效果。

另外，可多食含水分多的蔬菜、瓜果，尽可能把尿量维持在毫升以上，肉眼观察尿液无色或淡黄色。

水的质量对结石的发病可能产生一定的影响。

以前认为水的硬度可导致结石的形成，现在的研究结果正相反，水的硬度增加，各种矿物质越多，越容易结合成不溶性物质，从而减少矿物质在肠道的吸收。

另外，水中含镁等微量元素，这是良好的结石抑制物。

为了更好地防止尿石，应该讲究饮水时间。

一般认为夜间尿石容易形成，因此主张维持夜间尿量。

建议睡前饮水毫升，可起到较好的防治效果。

白天应将饮水量适当均匀分配，使每小时都有适量的尿液冲刷尿路，这样可以将刚刚形成的微小结石，以及钙离子、尿酸等有利于结石形成的物质及时排出体外，达到防治结石的效果。

餐后1～3小时，由于处在吸收的高峰期，大量的代谢产物被肾滤过，因此，此时加大饮水量，可有助于排出代谢产物，起到防治结石的作用。

另外，在运动后，为了防止尿中溶质浓度增高，也应及时饮水。

日常用水应选择普通的白开水。

草酸钙结石或尿液草酸较高的患者尽量少饮茶。

另外，不能拿各种饮料、牛奶、啤酒当做日常饮用水，虽然啤酒的绝大部分是水，多饮可一时增加尿量，但在一时的利尿后随即可引起尿液浓缩，尿液浓缩是导致尿结石发生的危险因素；

并且啤酒内含有丰富的氨基酸等营养物质，长期大量喝啤酒，可摄入丰富的营养物质，导致尿液中嘌呤类物质的代谢产物——尿酸大大增加，因而尿酸结石形成的危险因素将成倍增加，尤其是痛风患者(体内尿酸水平往往高于正常)，更应禁止饮用。

就算得了结石，也没有关系，不要担心，不开刀九辰堂能帮你解决，看看一些案例：

道医马元刚：胆结石一定要开刀吗？

道医马元刚：患了“结石”，如何被轻松解决？

道医马元刚：如何从饮食习惯上预防胆结石？

道医马元刚：道医清积排毒如何解决了“肾结石”？

膀胱经是女人最大的排毒通道

说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。

女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。

所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。

膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。

膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个(也称67对)穴位。

要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。

按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。

足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，申时这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。

膀胱经还有其他好处

1、刺激膀胱经，可有效的打通身体中的气血，从而让女性气血两旺。

2、经常敲打膀胱经能够有效的提高免疫力，能让女性身体强壮，少生病。

怎么运用膀胱经排毒?

膀胱经贯通全身，所以主要有两种方式可以按摩。

1、用手掌从颈椎一直揉到尾骨可刺激膀胱经。

2、腿绷直，拍打又或者是搓揉腿后侧也可以刺激膀胱经。

打通膀胱经还可以这么做

膀胱经在背部以及大腿后侧，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用来打通膀胱经，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。

结语：女性对自己的健康还是需要多注意呵护了，护理好身体也是女人最大的养生工作了。需要注意，膀胱经在腿上的部分非常重要，可以用刮痧、拔罐、点揉、敲打等方法来打通，甚至可以用手大把攥来充分刺激它。也可以将两腿绷直，俯腰两手摸地，身体向后弯腰;也可以做一些瑜伽的动作，只要能刺激腰椎和大腿后侧的膀胱经的运动，都可以帮助身体排毒。

想要解决你症状的问题，还是要找到你实际症状的根源，也就是病因，这需要通过健康评估诊断，给出完整调理方案的。

有需要咨询和报名的可以与我的助理联系：

扫码添加“助理自然”

jctmyg

共同抗疫：