注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

由于不良的生活和饮食习惯，得肾结石的人越来越多，导致了很多人跟肾结石抗争了几十年也未能摆脱结石的困扰，那么有肾结石如何快速的排出体外呢？今天给大家分享一个快速排出肾结石的方法。

今天要说的快速排出方法仅限于是能通过排的方式的结石，即宽度小于输尿管尺寸的结石，正常输尿管的尺寸是五六毫米宽度，如果大于输尿管尺寸的结石是不适合排的，否则强行排会造成输尿管梗阻引起肾积水以及生发血尿尿路感染，大于输尿管的结石如果特别大，超3cm的肾结石建议手术取石，如果小于这个尺寸的结石可以通过萧桦民呐样化结石的办法化除肾结石，大化小小化无，清除干净且不再长。

下面说下快速排石的措施有哪些：

1.跳跃/跳绳：不断的跳跃和跳绳可以通过重力原理把结石往下蹦，可以有效的增加结石移动概率，从而排出体外。

2.大量喝水：在跳绳的时候一定要多喝水，以免出汗太多，补水不足，从而尿结晶增加，反而催长肾结石，大量喝水可以憋一下尿然后再去排小便，看能否冲出小结石。

3.跑步：跑步比的是耐力，长时间的跑步可以有效的让结石往下掉，如果结石比较小，排出来还是很快的。

4.运动：像篮球等剧烈运动也是可以的，不管怎样运动，都要记得多补充水分，以免起反作用，反而结石变大。

这些方式都可能会引起肾结石疼痛现象，如果疼痛了一定要多注意休息，不要再强行运动，以免越来越严重，如果能感觉到结石到了输尿管在往下掉，那么就可以趁机加强运动量把结石一鼓作气排出体外，疼痛也是只是一时，忍忍就好了。

以上为纯外加强行排的方式，还可以喝点排石的，像金钱草颗粒、排石颗粒、肾石通等等这些排小结石的，配合起来对于排小结石有比较好的疗效，如果坚持了很多天重复这样的方式没有起到任何反应，建议还是用上述所说的溶化结石的方法。

不管怎样，会得结石都是自身的习惯有问题，一定要找出自己平时不好的饮食、生活习惯，加以改正，要不然光排了结石也没有什么用处，因为引起结石的这些根源不改正，再长结石只是时间问题。