胆结石，是一个常见的问题，生活中身边很多人都有这个问题。这可能不是什么大问题，但会给身体带来疼痛，每次发生，都会让人感到痛苦。

当然，如果你放任他，也会对胆囊或其他qi官产生不liang影响。为了避免遭受一点犯罪，也为了健康，他可以轻松许多。

怎样知道自己有没有胆囊结石？

大多数的胆囊结石是通过体检发现的，这也说明大多情况下，胆囊结石并没有明显的症状表现。那对于没有体检习惯的朋友来讲，如果有反复的右上腹不适或疼痛，尤其在进食油腻食物或高蛋白食物之后发作，就有可能胆囊结石。此外，如果饭后饱胀、腹胀、恶心和嗳气等不适，也有可能是胆囊结石的表现，这时建议咨询专科医生。

胆结石很常见，高危人群有哪些？

正常情况下，胆汁中的胆固醇、胆汁酸、卵lin脂等处于平衡状态，但当胆固醇过于饱和，胆囊功能收缩不好后，即会发生成晶、析出、结聚、成石。

高危人群

中老年女性

肝功能异常人群

胆系统障碍

肠道gan染

肥胖、高血脂、高血糖群体

不liang饮食习惯

除此之外，胆结石还与家庭遗传、yao物等因素有关，快速jian肥群体、长期吃素、爱吃零食、缺少运动、长期熬夜等群体也会增加胆结石的发病风险。

胆结石吃什么好?

1.多吃含维生素A的食物如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等。

2.多食维生素C各种新鲜水果、如鲜橙等维生素C可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸

3.胆结石患者可以多吃瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等、植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。

4.胆结石患者多吃些能促jin胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。