抽油烟机脏了，可以拆开清洗；净水机用久了，滤芯要定期更换。

但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。

肺

“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”专吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，而烟民的肺则完全被熏黑了！其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

清洁方法：1.多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2.多喝水，不吸烟。

肠

肠道中栖息着数以亿计的细菌，如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

“尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。”因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法：1.保持肠道通畅。多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮2.外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜。

肝

肠道中栖息着数以亿计的细菌，如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

“尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。”因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法：1.保持肠道通畅。多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮2.外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜。

肝

胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物——胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。

清洁方法：1.多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。2.少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

肾

“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。

清洁方法：1.每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。2.切忌乱吃药。

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