如果把人体比作一部精密的机器,那身体各器官,就好比不可替代的零件。 特别是肝和肾两个器官,一个负责“解毒”,另一个负责“排毒”,身体与它们是“一荣俱荣,一损俱损”! 因此,趁着这个机会,咱们把保护肝肾的事儿一块讲了,给大家提个醒~ 4件伤肾的事,劝你最好少做 2.水喝少了,诱发高尿酸、肾结石 夏天,有件事大家很容易忘记——喝水。 喝水少了,可造成两个严重后果: 一是无法将充足的养分运输到肾脏,可引起肾缺血、缺氧,肾功能就受损了; 二是不能及时把人体的代谢废物排出体外,如尿酸、矿物质等,从而诱发高尿酸、肾结石。 世界卫生组织建议,常温环境中成年女性每天需饮水2.2升,成年男性为2.9升。老人、儿童、孕妇及哺乳女性更要适当多喝。 4.吸烟,伤肺又伤肾 饭后一支烟,快乐活神仙?别相信这种鬼话。 当你在吞云吐雾的时候,许多肾毒性物质如尼古丁、铅、镉已经被吸收进体内,准备杀死肾脏细胞了。 肾不好的人,再抽烟就是雪上加霜。烟草这种东西,伤人更伤己,还是尽早戒掉吧。 伤肝6恶习,求求你别再做 2.常吃到霉变的食物 发霉的食物中,往往含有I级致癌物——黄曲霉毒素,它与肝癌的发生息息相关。
如果你看到本来好好放着的花生、玉米、牛奶、食用油等等,表面已经长出了灰绿色的毛毛,扔扔扔! 千万别觉得可惜浪费了,身体可是更宝贵的呢。 4.肥胖 当长胖变成一个习惯,肾损伤、高血脂、脂肪肝都会找上门来。 中重度脂肪肝,如果不及时干预还会引起肝功能受损、肝硬化。 控制体重!控制体重!控制体重! 6.容易生气 性子急、动不动就生(闷)气发脾气的人,我都心疼你们的肝! 人们常讲,“怒则气上”,“怒伤肝”。说的就是,愤怒的情绪使人体的气上逆,并且会损害肝的功能。 同时,肝的生理功能发生异常,人也易怒。 赞赏 长按重庆白癜风专科医院白癜风检查到中科
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