好多朋友对还存在一定的误区，总觉得非要生病或不舒服时才吃，或者为了减肥才吃，没有重视自已的身体健康问题，还有伙伴问我吃多久是一个疗程。

在这里我想告诉伙伴们，不是药，也不是保健品，不存在多久一个疗程的问题，它只是一款五谷杂粮的素食产品，里面包含有种成份，通过调理身体营养均衡，提高免疫力，恢复人体自愈力，调整饮食结构，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而愈，通过的调整，对自身体质的自我修复的功能，多余的脂肪排除掉，顺便就减肥了。

其实应该把当早餐吃，并长期保持，为了自己的健康，而不是应付，有人会觉得天天吃，哪有这么多钱吃啊！其实很多人的心思都放在钱上面了，而没想到吃后能给自已带来的好处和价值！其实你想想，你每天吃几个包子，要不要钱？吃一碗汤粉，要不要钱？都是一样要花钱，一个是花钱只能吃饱，没多少营养价值，另一个是花钱既能吃饱又有营养，还能保养身体，少生疾病，你觉得选哪样好呢？

微胖是一种美，但肥胖就是一种病了！

从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。肥胖至少有以下几个隐患。

第一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;

第二,衣食住行花费增加;

第三,带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。

其中,肥胖最大的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。

在美国，人寿保险公司居然是以人的体重来预估寿命!有关研究表明，如果能保持理想的身高体重比，是可以活的更久的。

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的清除有问题。

这一点相比大家都有认识到，糖尿病确实高发于肥胖人群中。主要是因为人体内脂肪过多，胰腺不得不分泌更多的胰岛素来让血糖转化为能量。

这使得胰腺不堪重负，一旦分泌的胰岛素不足，人体内血糖自然会升高!

肥胖是导致不孕的一种主要原因。肥胖的女性容易出现月经紊乱、代谢障碍等疾病，容易出现排卵障碍、排卵延迟和稀发排卵等情况。

令肥胖患者的心脏、肾脏、呼吸道的负担要比一般的女性重，怀孕的会加重这些器官的负担，甚至会危及生命!

心血管疾病也是肥胖症患者的高发性疾病，体内多余的脂肪除了影响到身体的美观外，还会让血液得不到足够的氧。

机体在长期缺氧的状态下会大量制造血红细胞，造成血液的粘稠，影响心脑血管系统的正常。

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

肥胖的危害当然不止这几种，在这里只给大家罗列以上八点，为了健康的体魄和美好生活，从现在开始控制体重。

很多人认为，肥胖是营养过剩，其实只是脂肪过剩，其它（四十多种）营养素缺乏，导至缺乏脂肪代谢的酶，肝脏代谢能力下降。

肥胖是营养不均衡（绝不是营养过剩），饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说：喝水都长肉！肥胖是一种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象，尤其是肝脏！

我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖。而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。

简单的节食减肥是陷阱，节掉了营养，叫减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水，因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成恶性循环，虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量，本来脏器功能下降，这样饿会更糟，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹。

想想20岁时怎么吃都不胖是身体机能好燃脂能力强，就明白了。如果身体在悄然发胖，说明身体开始走下坡路了。

减肥其实很简单！切记一句话:脂肪在营养全面均衡的前提下才能被燃烧！

三分调，七分养；清调素食餐换食排毒排酸通气血，加快代谢，调理脏腑，通过有效代谢脂肪恢复你正常的健康体重。

主要目的不是减肥，更不是长期减肥，反复减肥，而是改变体质不再减肥。体质决定你的体型，单纯靠减肥必定陷入长期反复减肥。

让你由内而外，通气血，排毒素，补能量，调五脏，恢复我们的正常代谢功能，这才是解决肥胖的根本之道。

方便杂粮粥是由种天然有机高营养食材构成的食品，包括五谷杂粮，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如松花粉、极大螺旋澡、枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况。通过换食，清洁肠道，排除毒素，调理脏腑，气血平衡，恢复细胞自愈力。

1.问：换食期间，不排便，是怎么回事？

换食期间，如果没有排便，分两种情况：

（1）没有排便的感觉.

这是在换食期间很多家人容易出现的现象，原因在于我们吃的少，营养精华都被身体所吸收了，肠道中没有多余的食物残渣促使我们产生便意，这个是正常的。复食结束后我们吃其他食物了就会恢复。

（2）有便想排但排不出.

这是身体肺气不足造成的。中医讲肺和大肠是一家，也就是说肺气虚就不能让肠道快速产生蠕动。再有就是肠道的益生菌群失调，都会造成便秘。通过当中的白色食材可以调理补充肺气改善便秘，但需要一个过程，请保持耐心。也可以适当做一些腹部的运动帮助排便。

3.问：换食期间，晚上不饿，还要吃么？

晚上不饿也最好吃一袋。晚上这一袋很关键，能帮助美容，让皮肤更好。

4.问：换食期间，可以运动么？

换食期间，建议静养、散步或者适当运动，但不建议剧烈运动。

5.问：不含防腐剂，为何保质期能达到天

方便杂粮粥放置低于23度的环境下保质期为天。国家粮库储存的粮食，之所以可以储存2-3年，是因为对水分有严格要求。

具体如下：

1、小麦不得超过12.5%。

2、玉米不得超过14.0%。

3、东北、华北地区大豆不得超过13.0%。

4、其他地区大豆不得超过14.0%。

清调素食餐经过特殊工艺处理后，水分不足6%。

所以的保质期其实不止天。包装上标记为天，是为了让客户能吃到最新鲜的清调素食餐。

6.问：清调素食餐为什么要用双层全铝箔包装？

选食品一定要谨慎内包装袋：

“铝箔”作为包装材料可以有效的对水汽、空气、紫外线和细菌等起到屏蔽功能。“半铝箔”的保质效果没那么好，放久了会透光透气，引起变质。所以，为了防止这种情况发生，无良商家就会添加大量的防腐剂进去，这对身体的影响超级大！

“全铝箔”尤其是双层的效果是最好的，但成本也是最高的。很多商家为了降低成本都是选用“半铝箔也叫复合铝箔”。

劲家庄选择双层全铝箔包装，带给你的不只是能量餐，更是良心餐。

7.问：为何用开水冲泡？

用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。

尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等。

虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。

粥在我国已有近年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

粥为什么营养高？人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。

如果你想减肥，又不想节食，可以来试一试清调素食餐，一种即使不运动也能瘦下来的养生产品，产自AAA级景区劲家庄。我是劲家庄官方橡皮，微呺：

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长按







































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