肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

结石的形成受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。肾结石除了有疼痛的症状，通常还会有血尿、发烧、出冷汗、心率加快等症状，甚至血压、心脏会受到影响，还有可能引起肾积水、尿毒症，发展严重会引发感染中毒性休克，危害生命。

什么是下焦呢？一般小腹部以下的部位叫下焦。这部分有湿热的症状，被称作下焦湿热。结石为什么表现这些症状呢？因为结石虽然伴有腰腹部的疼痛，但主要伴有尿频、尿疼、尿道不舒服的症状，这些症状都属于下焦湿热。

对于这种症型的治疗，从中医理论来讲，一般利用清热利湿、通淋排石的方式进行治疗。

这种症型的患者，表现为肾绞痛。结石发作的阶段，不但剧痛无比，还可能伴有血尿的症状。此类型患者结石一般较大，或停留在输尿管的某一位置，停留时间较久。

对于此类患者，可采用理气、活血化瘀排石的方法。

此类患者患病时间较长，体质比较弱，可能伴有尿道感染，或肾积水。

1.少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。

2.不宜吃含蛋白质太高的食物：如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。

3.不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

4.不宜吃含嘌呤丰富的食物：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。

1.生活要适度，不勉强，不放纵。

2.无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3.经常进行腰部活动，如拉伸，扭动等。这些运动可以健运命门，补肾纳气。

4.多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,这可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

5.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

功效：可强壮肾气，增强肾的功能，对月经不调、性冷感有帮助。

功效：可顺畅肺经脉，有丰胸的作用，强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛、治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。

功效：可延缓衰老、推迟更年期

功效：可提神醒脑、去疲劳的功效。