人吃五谷杂粮，哪能不生病呢？医院看医生，就得吃药打针输液甚至动手术，这看似一个简单的道理，任何人不会表示怀疑。

然而有一天当我们猛然醒悟的时候，有人会寻着这个问题作更深层次的思考吗？比如，人为什么会生病？人一旦生病了就得输液、动手术吗?世界上有千千万万个医生，难道医生们讲的都是对的吗？如果说医生们讲的都是对的，为什么同样的病不同的医生会开出不同的处方？这些处方都一定对症吗？如果不对症，该怎么办？还有，为什么有的病不治疗不一定有事，一治疗反而加重了呢？有的甚至加快了死亡的进程，这样的事例难道在生活中不是比比皆是吗？

那么问题来了，当我们面对千差万别的医生时，究竟要听谁的？究竟谁说的算数？当我们面对疾病，究竟要找谁？究竟该怎么办？

九

王春的养生讲座独到，新颖，和很多主流医学都有区别，从我个人的体验来讲，他的养生理念和养生建议是对的，因为生活中我们都有很多的养生误区和医疗的误区。为了让大家有一个正确的养生方法和治疗方法，我将王春的养生讲座进行了整理。

下面是九场养生讲座微博直播的文字内容：

养生讲座之一：气候与疾病（年6月13日直播）

1.气候造成的疾病和对疾病的影响，长期被医学界忽略。

以毕节的气候为例，毕节地处贵州西北，有着典型的高原性气候特点，如昼夜温差大，甚至大白天早上中午下午的温差都会有明显变化的情况，一下雨常会导致气温骤降。毕节常年平均气温在12～15度，而人体比较舒适的温度是25度左右，说明毕节的气候对人体而言偏冷了不少，一到冬天更是雪上加霜。低于人体的舒适温度越远，人体就要付出更多的能量以适应低温气候，整个内环境的功能就要受到很大的影响，于是感冒、咳嗽、咽痛等呼吸系症状高发，小儿体质差的会反复发烧，一找西医看就是各种炎症反应和过敏反应，于是西医通过抗炎、抗过敏来抑制这些症状，这是对症处理的路数，没有抓到这些疾病的根本，实际上就是气候变冷带来的各种机体不适反应，如何提高人体的抗寒能力才是治本之道。有其它疾病的患者，气候变冷往往会导致既有疾病加重，甚至危及生命，如心血管类疾病、风湿病等。

2.气候变化下的保养之术。

中医讲正气存内，邪不可干，我长期扎根在临床，对病人的体质有着深刻的体会和认识，以元气理论为养生和治疗的指南，常常给病人及其家属提供保养之术，现将这些方法总结出来奉献给大家。

首先，针对气候变冷易发病的特点，如何提高抗寒能力成为保养的关键。

第一，平时要减少寒的积累，这包括两方面，一是内寒的积累，不要吃冰冻食品和饮料，这最伤脾胃，脾胃一伤，机体免疫力会大幅下降，在气温低于15度时，最好不要吃常温的食品和饮料，要加温来吃；二是外寒的积累，毕节温差大，在气温变化大的季节，如春秋两季，要多穿或多带一点衣服，夏天单位吹冷空调时，多披一件外衣以减少冷刺激，冬天无火时，抱个热水袋保暖。

第二，不吃或少吃凉性水果，常见的有西瓜、梨子、雪莲果。

第三，不吃或少吃凉性的中药，常见的有金银花、胖大海、菊花。

第三，不吃或少吃偏凉性的茶，常见的有绿茶、苦丁茶、荞茶，夏天可少量喝一点，到冬天最好喝温性的红茶。

第四，少玩手机电脑，中医讲久视伤血，这两样东西经常玩会导致人体免疫力大幅下降，降低抗寒能力。

养生讲座之二：饮食与疾病（年6月21日直播）

1、饮食包括饮和食两个方面，我主要从饮食不节和不当两方面讲和疾病的关系。

（1）饮食不节。在临床上，我经常碰到过量饮酒的病人，过量饮酒除了大家都知道的伤肝以外，更多人很少明白过量饮酒对身体的其它伤害。酒虽然是经过粮食发酵而来，但酒有很大的通窜性，这种特性常喝酒的人用烈性或暴性来形容它，酒越醇和通窜性越弱，对人体的伤害就越小。酒的这种通窜性在中医看来是如何造病的呢？根据我的研究，发现酒和麻醉剂是同样的原理，都是通过抽调大量元气来达到麻木或舒适的效果的，一些有风湿疼痛的病人喝酒后疼痛会减轻就是这个道理。一次过量饮酒或者长期大量饮酒，对元气的伤害特别大，最直接的伤害是脾胃，脾胃大伤后，吸收功能明显下降，带来的后果是你吃进去的饮食因元气虚损而不能正常运化，就累积在体内代谢不出去，形成中医讲的湿气。大家不要小看这个湿气，它会在体内的经络里到处沉积，当你的身体体一质明显下降时，一大堆病就会发生，常见的有头闷头昏、胃胀、失眠、痛风，过早地得高血压、糖尿病，在农村靠大量喝酒止痛的，以后的类风湿关节病会很严重。由于白天忙工作、忙生意，大家都习惯晚上聚餐，都会不自觉地吃得很饱，晚上胃的功能比白天差了不少，这个时候大量的食物摄入后，会给胃增加不少负担，不被吸收的部分就在体内堆积，人到中年普遍都大腹便便，以为是发福，其实是伤脾胃的结果，尤其是夜宵更是伤脾胃，年轻人经常吃夜宵的，大多数在30岁左右就开始腹部长膘了。大家要注意的是，只要你腹部变大了，一定是湿气累积了，要当心得病了。

（2）饮食不当。这点很多人都忽略，人体的胃喜暖，你吃的饮食一定要顺应胃的这个生理特点，由于胃的适应性很强，冰冻饮食和火锅胃都能接受，这往往会给人造成错觉，只要吃下去舒服就没事，当你的身体素质还好的时候感觉不到，一旦下降，你日积月累的那些胃寒会加倍地报复你，女人最常见的表现就是痛经、乳腺增生和面部发斑疹，男人则是腰痛、性功能下降和前列腺发炎，我以25度作为人体的舒适温度标准，越低于这个温度的饮食，对胃的伤害就越大，太辣的或太烫的食物人体反应比较灵敏，会自觉少吃它。

2.如何养生。有意识地保护脾胃，是减少饮食不节或不当而造病的关键。拒绝冰冻饮食，一定要解冻才考虑吃，尤其在炎热的夏天，在冬天脾酒一定要煮来喝，白酒要温来喝，大家要消除一个误区，认为温酒容易醉人，酒一温，酒精会挥发掉不少，怎么会更醉人呢？实际上是度数变低了，你不知不觉多喝的缘故。女性都喜欢吃水果，气温在10～15度时，水果放在温水里慢慢温过来吃，既不影响口感，又不伤胃，在家给小孩做表帅，小孩就不会轻易去吃冰冷的东西了。最后提醒大家，当你感到胃热或心烧时，不要轻易吃清火药，这种情况大多数时是胃中的虚火，不能随便清的，要找懂调脾胃的中医看。

养生讲座之三：手机、电脑与疾病（年6月28日直播）

目前，智能手机已基本普及，电脑也成为很多人工作的必备工具，在互联网的强大影响下，通过手机看新闻、影视、聊
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