人一天要喝足够的水才能对身体好，但是水中加一物搭配得当横扫

百病，这杯水就更奇妙了，而且又不贵都是我们平时最常见的，用

水泡一泡就可以了，简单方便健康。

一、菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒、消炎等作用。

1、预防感冒、喉咙肿痛

菊花、金银花、茉莉花一起泡水喝，可清热解毒，可预防风热感冒

、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更是可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到

四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩手机和电脑的朋友可

以试试。

3、抵辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射，经常对着电脑的上班族，应

该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

二、蒲公英泡水

主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的

作用。

1、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会

更有利于斑点的消散。

2、调乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳泉炎十分有效，内服+外敷

效果更好。

三、西洋参泡水

主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、

烦躁、记忆力衰退。

1、促进食欲

西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病

或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的调理作用。

2、补血养血

西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，用时还能够很好的促进

血液之中红血球的生长，补血养血。

四、黄芩泡水

主要功能：黄芩具有一定的解表疏寒、提高抵抗力的作用。

1、体虚多汗

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。

多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

2、抵抗ai细胞

有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的ai细胞起到抵抗作用

，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

3、提高免疫力

黄芩中富含多种微量元素（如多中氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄

芩泡水喝可补脾益气、补肺固表，还有增强机体免疫力、调节血压

、保肝消炎的作用。

五、玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减肥修身、美肤调经的作用。

1、修身减肥

玫瑰花茶不愧为花茶中的佳品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少

体内脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2、去黑头

玫瑰花具有一定代谢作用，长期喝玫瑰花茶皮肤更细腻，面部黑头

也会越来越少。

3、经期调理

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经

，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经

期常见的气色灰暗、身体不适会大大改善。

六、枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤、护肝养肝的作用。

1、调理高血糖

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对

高血糖患者具有一定的效果。

2、去除面部皱纹

枸杞有很好的延缓衰老的功效，经常泡水喝可以延缓面部衰老，

改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧

化也有很好的帮助。

3、护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨

酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

七、荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿及刮脂的保健

作用。

1、降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改

善，并且无副作用，适合长期饮用。

2、清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有

一定效果。

3、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可

以拿它来作日常饮品很适宜。

八、薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁消炎止痒等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够

帮助排除体内垃圾。

2、面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点

薄荷对痘痘的恢复也有更好的帮助。

3、预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、

清热解乏等功效。还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效

果奇佳。

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