世界男性健康日很多男人不好意思说的事_胆结石网站

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撕心裂肺，疼起来满地打滚，呼爹喊娘，很多人会以为这是生孩子的场面。不！这是患者们对泌尿结石疼痛的描述。泌尿结石又称尿石症，也可称为尿路结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。那么，肾结石到底有多疼呢？美国有大学进行了一项研究，比较了结石和妊娠的疼痛等级，研究调查了70名妊娠女性及例结石患者。新手妈妈们普遍认为她们妊娠最疼时痛感达到了7-8级（最高10级）。而有妊娠史的母亲则认为妊娠最疼时痛感达到了6-7级（最高10级）。--在此向伟大的妈妈们致敬。结石患者调查结果显示，他们的平均疼痛等级为7.8级（最高10级）。如今患泌尿结石的人越来越多，很多人发现周边患肾结石的好像基本都是男性。这也成为很多男人的“难言之隐”，难道唯独男人得到了结石恩宠？其实，女性也会被泌尿结石“宠幸”，只不过比例要小很多，比例大概1:4。此外，泌尿结石还爱搞各种“歧视”。地域上，它更“偏爱”南方；有医学机构曾对广东、重庆、黑龙江、湖南、上海、甘肃、山西7个省、市成年人群进行全国尿石症流行病学调查研究发现，南方地区的发病率明显高于北方地区。今天我们就来看看哪些日常行为容易导致肾结石。01不爱喝水现在许多人尤其是上班族，忙起来顾不上喝水，或者喝水量不够，很容易引发肾结石。这是因为，喝水少会使尿液减少，并使尿液过度浓缩，导致尿盐浓度增高，随着日积月累的沉积，就慢慢形成肾结石。健康贴士：每日饮水-ml，不要用含糖饮料或喝菜汤的形式替代补水。02爱憋尿憋尿的时候，排尿次数减少，尿液减少流动，也加大了结石形成的几率。及时排尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，同时也会减少肾脏和膀胱受害的机会。温馨提示：有些事情，不能等。03吃的太素吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长石头。现在有不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是菠菜、芹菜、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用，可能从尿中析出而形成结石。健康贴士：含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。草酸含量较高食物有菠菜、甜菜等。04缺钙据国家卫生部门相关调查表明，中国人普遍缺钙，摄入量仅为人体所需40%—50%。国外有相关研究证明，钙摄入量越高，尿草酸盐浓度越低，形成肾结石的风险就越小。健康贴士：及时补钙，钙摄入不足反而会增加骨质疏松、结石与复发的风险。05睡姿单一之前有个针对尿路结石患者的睡眠习惯的调查。结果发现，80%肾结石患者习惯于单一姿势睡觉，睡觉时翻来覆去者仅占17%。健康贴士：换个大床，随便换姿势睡。06睡前吃太饱睡觉前吃得太饱，不仅不健康，而且很容易引发尿路结石。健康贴士：专家建议在睡前4小时内尽量不要进食，以免伤胃、伤肾。07爱吃肉类、动物内脏肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸血症，而尿酸是形成结石的成份。健康贴士：要控制肉类和动物内脏的摄入量，最好能营养均衡。08爱吃盐，口味重太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。健康贴士：食盐每天的摄入量应小于5克。09常喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生，但事实是酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所作用可使人体内的尿酸增加，反而是肾结石的重要诱因。10睡前喝牛奶牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排出的高峰,如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，故易形成结石。尿结石是一种很折腾人的病。想尿尿不出的感觉想想就难受，更可怕的是，排尿困难只是尿结石折磨人的“手段”之一。除此之外，还可能伴有血尿；在上厕所的时候发现自己的尿液变红了，瞬间有种自己来“姨妈”的感觉；同时伴随着腰、腹剧烈疼痛，瞬间整个人都不好了。甚至有时候疼的会恶心想吐，一点胃口都没有……更难以忍受的是肾结石是会复发的，而且复发率很高。所以，即便是做过取石手术后也要改变原有的不良生活习惯，医院复查。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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