预防完善主义心理的四个妙招

过于寻求完善，就等于挑剔，具有完善主义的人他不容易对现实感到满足，他会不断的去寻求。从不感到满足是很可怕的，这就是变相的贪婪。完善主义的人会活的很累，他们一直在寻求最好的，但是生活中只会有更好的。下面，来看看预防完善主义的方法是什么？1.认识自己的不完善接受这类思想，有助于心理上为自己减压。常常提示自己我也是平凡人，对生活我会尽力，即便达不到，也不至过度自责。相信愿望的高峰永无止境，人如果对自己要求过量，只会让自己越活越累，找不到快乐的感觉，而体验快乐才是人生的根本目的。2.宽容对待他人不对他人要求刻薄，有助于和他人建立良好的关系。这不但表现在友谊上，还表现在婚姻上。条件是如果认识到自己的不完善，便能宽松待人。由于白癜风应注意些什么人无完人，学会宽容和谅解他人的失误和不完善，是尊重对方的重要表现。3.恰当地估计自己有一个故事是这样讲的，他给自己立下誓言，3年时间内赚够一百万，买房买车。那时，他无一技之长，也无任何人际关系。为了这个目标，他拼命地工作。结果3年下来，一百万没有挣到，自己却由于疲劳过度，倒在了会议桌前。这个悲剧提示我们，年轻人要对自己设定的生活目标进行恰如其分的估计，过高地估计自己，一旦达不到目标，只会产生挫败感。4.不以自我为中心有完善主义偏向的人，喜欢以自己为中心，让他人围着自己转。实际白癜风治疗时间上，这样很容易使自己被孤立，结果他可能会想?我为何感到更孤独?是我不够完善吗?就这样越来越堕入心理误区。寻求完善主义的人很偏执，认死理，在常人看来是不可理喻的。现实是很残暴的，总会出现更好更好的，你不满足就不会幸福，心理健康必定受损。老人们常说知足常乐，也就是要人们学会满足，千万不要过于寻求完善。