葡萄柚Grapefruit,拉丁学名Citrusparadisi,是“橙”与“柚”的混血品种，又叫西柚、圆柚，是芸香科植物，起源于亚洲，18世纪才出现于西印度群岛，最早由威尔士的传教士格里菲斯霍格斯于年记载，20世纪后逐渐传至世界各地，现在则以美国佛罗里达州的品种较精良。

这种水果如同葡萄般群聚生长,因而有「葡萄柚」之名。葡萄柚以其充满能量及激励鼓舞的香气着称，能提振心情并为心灵带来沉淀的功效，精油来自植物的果皮，萃取一瓶15ml的圆柚精油，需要50个圆柚的果皮。葡萄柚亦以洁净和净化的特性闻名,常用于肌肤养护,体重管理,促进健康的新陈代谢。

由葡萄柚皮冷压萃取的葡萄柚精油，气味柑橘、花香、水果香，温和且明快，可以使人精神振作，不再郁郁寡欢，调理季节性情绪失调有很好的效果。

葡萄柚精油的主要成分是D-柠檬烯，抗抑郁是葡萄柚最重要的功能，性味辛、甘、温，可以稳定沮丧的情绪，能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。

葡萄柚精油用于肥胖，排除体内毒素；刺激淋巴腺，改善蜂窝组织和水肿，消化脂肪，安抚身体，减轻偏头痛，经前症候群。

葡萄柚精油和其他柑橘类精油的最大差异在于光敏性很弱，虽然葡萄柚精油中含有对光线敏感的呋喃香豆素，但它似乎还有其他成分可以中和并抵消它的影响。

葡萄柚精油具有许多柑橘类精油的特性，因此如果担心柑橘类精油的光敏会性使皮肤变黑而又需要用到的场合，就可以用葡萄柚来替代。

使用方法

嗅吸：扩香或吸入精油香气

内服：加入胶囊内服或加入食物、或饮品中使用。

涂抹:局部使用时无需稀释，直接涂抹在患处或涂抹到反射点上。

主要作用

降低食欲，帮助脂肪代谢

消除水肿、激励淋巴循环、促进健康的新陈代谢

帮助身体净化

帮助油性皮肤保持清洁，改善面部肌肤

提振精神、对抗忧郁，激励情绪、缓解压力和沮丧

舒缓呼吸道不适，对抗感染

抗忧郁、杀菌、消毒、化痰、利尿、滋补等特性

配方参考

长时间阅读容易分心与疲劳,熏香葡萄柚精油可提升专注力,也可用2滴葡萄柚、1滴野橘、2滴杜松浆果作为阅读时的熏香组合。

紧张压力时,将1-2滴葡萄柚精油涂抹于后颈及肩部,可消除压力、提高正能量。

长期嗅吸葡萄柚和薰衣草精油对降低血压有效用。

蜂窝性组织炎：2-3滴涂抹于患部，一天2-3次；每天大量饮用葡萄柚、柠檬水。（可搭配柠檬草、迷迭香）

紧致纤容、淡化色斑：晚上洁面后，3滴葡萄柚，稀释后均匀涂抹于脸部，轻轻由下向上按摩至吸收。（可搭配薰衣草、乳香、花样年华）

控制食欲、食欲过旺：加入1-2滴在水中饮用或放入胶囊内服或香熏吸嗅用。（可搭配生姜、乐活复方）

燃脂瘦身、淋巴排毒：沐浴后，2滴涂抹在腰部、腹部、腿部、手臂等肥胖部位，按摩至吸收；1滴滴于温水中内服。（可搭配轻盈复方效果更佳）

将生姜、柠檬、肉桂、薄荷精油加入基底油或乳液中,按摩于腹部、大腿、臀部、手臂,促进局部脂肪代谢。

胆结石：2滴放入胶囊中内服，2滴涂抹热敷于胆囊部位，一天2-3次。（可搭配柠檬草）

复方分类:修饰精油、增强精油

复方精油:罗勒、佛手柑、丝柏、乳香、天竺葵、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、依兰依兰

本文中涉及的精油，为CPTG认证精油。我们不是医生，我们是自然疗法的爱用者和倡导者，有医院确诊治疗，遵从医嘱，植物精油不可代替药物使用。正确地使用植物精油可以提高免疫力，使用植物精油是一种乐趣，长期在生活中坚持使用植物精油会让我们慢慢达到身心灵的平衡。

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