结石是我国外科常见病，10个人就有1个胆结石患者。我们胆汁里的胆固醇一般情况下溶解在胆汁酸和磷脂里，就像盐溶解在水里一样，如果浓度太高，其中一部分就会形成结晶，在钙离子的作用下形成结石。除此之外，胆结石的形成还与生活方式密不可分，也可以说部分胆结石是“吃出来的”。生活中什么样的习惯会滋长结石呢？

3个坏习惯，毁掉你的胆

1、长期低脂饮食

低脂饮食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，也会引起胆石症。

2、不吃早餐者

长期不吃早餐者易患胆石症。因不用早餐，空腹时间长，胆汁分泌减少，易在胆囊中沉积，久之，便可形成胆囊结石。

3、喜爱甜食或过量摄取糖含量高的食物

精制的大米、面粉等会加速胆固醇的累积，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调。过多的糖分又会转化为脂肪，使人发胖，增加形成结石的危险。

中医按摩，4个方法助你排石

1、取俯卧位，用两拇指按顺序同时重按膈俞穴、胆俞穴、肝俞穴各2分钟；再用拇指、中指扣掐右侧胆囊穴次，可反复进行。

2、取坐位，用拇指、中指扣掐右侧内关、外关穴次，必要时两侧同时扣掐。

3、取俯卧位，先用两拇指或中指指端同时点按至阳穴、灵台穴各30下，然后持续按压胆俞、肝俞、天宗穴各2分钟。

4、取仰卧位，用双手拇指指端同时点压两侧太冲穴30次；然后配合中指扣掐两侧阳陵泉穴次，必要时可反复1～2次；最后用拇指扣掐右侧足窍阴穴60～次。

中药良方，彻底拯救你的胆

结石是一种能够引起并发症的慢性病，想要完全排尽，就要遵循药“三分医，七分养”的原理进行科学调养。中药配方独特、配合中药治疗可克服西医化疗药效不持久、容易复发的缺点。在著名医刊《医学信息》中登载过一款溶石排石的方子。

——

成分解析：所含成分牡蛎、鸡内金、小蓟、芡实、桔皮、茯苓、昆布、甘草等中药材，化水服用即可。可以有效的清热利湿，化瘀行气，在治疗胆结石、肾结石减少尿酸、解除梗阻、自然排石方面，有非常好的效果，是减少手术率，改善脏腑功能的不二之选。

此方已在国家食药监局备案，且已入选“国家非物质文化遗产”名录。在如今这个的互联网时代，在最大的电商平台皆可以找到，邮寄起来也很方便。

减肥可以预防胆结石

凡超重、体脂肪过高者，减肥是必须的。不过，只能采用温和减肥的方法，不能使用任何快速减肥法。因为快速减肥会提升患上胆结石的风险，减重速度越快，结石风险越大。高脂肪高蛋白的减肥法不能用。运动需要增加，但也不能剧烈运动，建议从走路开始温和运动，逐渐加快走的速度和距离。没有运动基础的胆结石患者突然做剧烈运动，有可能出现危险。