2、常喝大麦茶调理肠胃

　　大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食品消化，还能益色彩、保五脏，和大麦的花语消化酵母非常匹配。

　　爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不但可以解油腻，还能增进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食品对胃粘膜的刺激。

　　需要提示的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，由于大麦茶调理肠胃功能太强，更合适解便秘。

　　3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

　　中医认为思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判白癜风最佳治疗方法、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

　　4、注意劳逸结合

　　要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，避免过度疲劳。