本文来源：家庭医生（jtys）

医生解疑

说到祛湿，那可不只是喝点红豆薏米水那么简单。

因为湿邪特别难缠，会侵袭人体不同部位，还爱勾结风、寒等其他外邪，带来形形色色的不适，因此必须区别对待。

具体来说，除了湿气重人群几乎都有的困倦、胃口不佳、大便黏腻等症状以外，大家还要留意身体的其他表现（比如以下5大类），再对症采取不同的祛湿法。

湿热者常出现口苦口干、眼睛干涩、小便黄等热的症状。

对此，宜用燥湿法，借助苦寒药的降泄之力，驱除热邪、湿邪。

常用食材及药材：木棉花、薏米、赤小豆、灯芯草、土茯苓、茵陈等。

暑湿夹攻，脾胃首当其冲。

当出现恶心呕吐、腹泻、明显胃口不佳等胃肠道症状时，就适合用芳香化湿法。

常用食材及药材：白豆蔻、苍术、藿香、佩兰等。

若湿邪勾结风邪，就会在经络四处游走作乱，使人感觉关节不利，头、身各处酸痛。

这时，要用味辛走窜的药物驱逐湿邪。

常用药材：川芎、羌活等。

以排小便的方式把湿排掉，叫利水渗湿。这尤其适用于表现为四肢水肿、小便少的湿症。

常用食材及药材：赤小豆、茯苓、车前子等。

湿邪还会勾结寒邪。

寒、湿都属“阴邪”，易损脾阳，所以寒湿者往往伴有阳虚的症状，表现为拉稀、面目浮肿（例如眼袋）、畏寒肢冷等。

应对时，不只要祛湿，还要温胃健脾。

常用药材：白术、桂枝等。

顺便说一句，必要时，以上祛湿法还需综合运用。

好啦，看到这么多细分的情况，估计很多人都要晕头了吧！

所以，在此要特别提醒大家：一定要在专业医生的指导下祛湿，别自己随便尝试，否则可能会适得其反。

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木子曦

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