在我们的日常生活中，有很多人由于不注意平常的饮食和生活习惯，患上了结石，在结石长大后，通常要经过碎石后，把大结石变成比较小的结石后，才能从尿道中排出，泌尿系结石病人在碎石后，要注意些什么呢？

泌尿系结石在碎石后，有可能会出现血尿的现象，这是因为在碎石时有可能会损伤泌尿系组织，不用处理，在经过一段时间后，血尿会慢慢消失的，但是在碎石后，要注意消炎治疗，避免感染的发生。

泌尿系结石在碎石后，还要注意多喝水，最好饮用凉开水，不要喝生水，因为生水中含有矿物质，在进入人体后，有可能会沉积在输尿管或其他组织中，形成新的结石。多饮水可以让尿液变得稀释，并且有冲洗泌尿道的作用，可以让比较小的结石顺利地从尿道中排出。

碎石后，除了多喝水外，还要注意多运动，因为在运动后，结石能够比较容易从泌尿道中排出。可以跑步，也可以蹦着上楼梯。此外，还要注意服用排石颗粒，排石颗粒可以帮助结石从泌尿道中排出体外。

在碎石后，即使结石已经完全排出体外，在平常的生活中，还要注意不要食用容易形成结石的食物，如菠菜，竹笋等食物，这些食物在食用后，很容易和体内的钙结合生成草酸钙，形成新的结石。据统计,90%以上的尿道结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。为了避免结石的形成，在食用这些食物的时候，可以先把他们放在水中淖一下，因为这样可以把食物中的草酸钙去除掉。减少发生结石的机会。

泌尿系结石病人在碎石后，还要注意尽量少食用含胆固醇，脂肪，糖类高的食物，因为这些食物中的某些成分有可能会和人体中的钙结合，导致结石的形成。饮食尽量以低糖，低脂，低胆固醇的食物为好。

在碎石后，还要尽量少食用含有嘌呤的食物，如动物肝脏，豆角，菠菜等食物，因为这些食物中所含有的嘌呤在经过人体代谢后，会形成尿酸，而尿酸有助于体内草酸钙的形成，在碎石后，尽量避免食用这些食物，有助于防止新的结石的形成。

另外，最好少饮用浓茶，浓咖啡类饮料。少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿,可防止尿道结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。睡前别喝牛奶。由于牛奶中含钙较多,而尿道结石中大部分都含有钙盐。尿道结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

不宜多吃糖。服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使尿道结石形成。

专家简介：詹俊宏，医院外三科主任，普通外科副主任医师，从事普外科及肝胆外科的临床治疗工作20余年，发表多篇学术论文，现为陕西省医学会普外分会及陕西省小儿外科分会委员。擅长普外肝胆疾病的诊断及治疗，尤其在腹腔镜手术治疗方面有独到造诣。

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