肾结石是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了肾结石之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们肾结石的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，肾结石患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　肾结石怎么办

　　想要预防或是改善肾结石的情况，大家在平时应该要多饮水，还有一点就是不憋尿。要保证自己每日饮水量要在~ml，喝水的时候要分多次，并在全天中平均分配。还有也要保持夜间尿量，除睡前饮水外，起夜排尿后宜再饮水。

　　肾结石的患者要少喝啤酒，有一些人认为啤酒能利尿，这个想法是错误的。其实，酿啤酒的麦芽汁当中含有丰富的钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质到了我们的身体中相互作用，可使人体内的尿酸增加，很有可能会引起肾结石症状加重。

　　一旦发现自己有肾结石的症状，在平时应该要少吃肉类、动物内脏，主要是因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏也是一种高嘌呤食物，经过身体的代谢会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。生活中饮食应该要以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

　　注意蛋白质的摄取:肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸，钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。

　　勿吃富含草酸盐的食物:大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等。

　　多喝水:不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成肾结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　肾结石的原因

　　平时吃饭方面没有规律，有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石。

　　平时不爱喝水也不爱活动，有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。

　　受情绪方面的影响，如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。

　　晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。

　　受职业限制，如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。

　　如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水，每天要喝3升水以上，别喝果汁、茶、碳酸饮料等，另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃，少吃咸的和甜的。

　　肾结石吃什么

　　1、黑木耳和柠檬片

　　黑木耳里面含有的胶质，能够把残留在消化系统里面的杂质以及灰尘吸附起来，并且通过大便的方式排除体外，帮助化解肾结石和胆结石。柠檬里面含有的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，防止肾结石的产生，同时也能溶解已经生成的肾结石。

　　2、狗尾巴草

　　狗尾巴草是常见的中药材，别看不起眼，却是天然的利尿剂，能帮助排除滞留在体内的水分和钠离子，加快肾结石的清除。另外猫须草也是不错的选择，能够缓解慢性肾功能衰竭，改善肾脏组织形态学，降低血清尿素氮以及肌酐的含量，改善了贫血问题。除此之外也增加了尿肌酐的排泄，减轻了肾小管组织细胞病变，防止肾小球结构受到破坏，辅助治疗肾结石。

　　3、水

　　每个人都离不开水，每天补充足够的水分摄入能预防以及消除肾结石。当身体缺水时不能及时冲刷钙化物质，降低了其治疗效果。每天保证足够的水分摄入，能防止泌尿系统以及肾脏受到钙化物质的积聚，防止发生感染。另外也应该多吃富含柠檬酸比较丰富的西红柿、柠檬、柑橘等，能和草酸相结合钙，形成可溶性复合物，跟随着尿液排出体外。

　　4、核桃粥

　　把克大米淘洗干净，适量的核桃仁放在锅里面，加入毫升的水，大火煮开之后再用小火煮半个小时，最后加入冰糖搅拌均匀，每天喝三次，可达到补肺肾以及排结石的效果。

　　5、金钱草

　　把60克金钱草放在锅里面进行煎煮，过滤茶取出汁代茶饮用，能够达到利胆排石的功效，预防胆结石。但是金钱草性寒，不适合于虚寒体质的人群。脾胃虚寒的患者可合理搭配干姜来减轻金钱草的寒性。

　　结语：上文已经为大家介绍了肾结石怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善肾结石了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的肾脏，多吃一点对肾脏比较好的食物，一旦出现了肾结石的情况，要尽早的治疗。