一年之计在于春，春天是进补的好时节。说到进补，对于我们普通老百姓来说，方式通常是食用大鱼大肉等滋腻性质的补品。然而，我们并不是所有人都适合进补这些油腻、高脂肪、高蛋白的食物。患有胆囊结石的人群在进补的时候就需要注意了！

胆石症是引起腹痛的常见原因，许多胆结石患者被确诊时心里都会有些懊恼，为什么偏偏就轮到我呢？怎样做才能尽量避免胆结石的发生？

胆囊结石是一个古老的疾病，现在我国成年人胆囊结石的发病率大概为10%，中年妇女可高达15%。多年来，国内外学者从多个方面对其发生机制进行了分析，仍未完全弄清楚其发病机制。

目前主要以下几个医学界普遍认可的机制：胆汁中胆固醇-胆汁酸平衡的破坏、人体肠-肝轴结构破坏和（或）功能紊乱、胆囊运动功能的异常、胆囊感染、机体代谢功能失平衡以及雌激素的影响等。

大多数患者无明显临床症状，仅在体检的时候发现，医学上称为静止性胆囊结石。

部分胆囊结石患者通常是在进食油腻、高脂肪食物后出现右上腹部较剧烈的疼痛为：胆绞痛，如果右上腹部疼痛不明显，容易误诊为“胃病”，而延误治疗。

典型的胆绞痛位于右上腹部或剑突下，呈阵发性，或者持续性疼痛伴阵发性加剧，疼痛可放射至右侧肩胛部和背部，并有些患者会有恶心、呕吐症状。

如果在进食油腻食物后出现上述症状，医院进一步检查，最简单有效的就是腹部B超检查。B超确诊胆囊结石的准确率为95%～98%。

胆囊结石的发生是多因素共同作用的结果。女性、肥胖、多产、高血糖及高血脂是已被公认的高危因素。

针对上述高危因素，我们建议：

1）　　避免典型的西方饮食，如高脂肪、高糖、高胆固醇及高碳水化合物饮食；

2）　　多膳食纤维、不饱和脂肪酸、蔬菜、水果可降低患胆囊结石的风险；

3）　　饮食定时、定量，不暴饮暴食；

4）　　坚持每周运动3-4次，每次运动30分钟，保持健康体重；

5）　　监测血糖、血脂水平，必要时服用药物调节；

6）　　胆囊结石具有家族聚集的特点，故有近亲患者胆囊结石的应每年体检排除；

7）　　甲、乙、丙型肝炎病毒感染的人群为胆囊结石的高危人群，应定期体检。