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有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产！健康是一种选择，健康是一种投资，健康是生命的意义，健康是爱和责任！有健康才有美好未来！病倒一个人，拖垮一个家,健康的身体是父母的铁饭碗，是子女的避风港。真爱生命，远离疾病，从你我做起!

肾脏相当于人体的“净水机”，有生成尿液、排出代谢废物、调节水、电解质、酸碱平衡的功能，还有一定的内分泌功能。

一个肾脏就能担负起全身的代谢需要。一旦人体内的代谢废物排泄不出去，就会直接威胁生命。

据统计，患有慢性肾脏病的人死于心脏病和中风的风险是健康人的20倍以上。可见，肾脏好，才是长寿的保障。为了拥有一个好的肾脏，这篇文章教您读懂肾脏发出的“罢工信号”。

肾脏有巨大的代偿功能，且“轻伤不下火线”，通常没什么症状。只有肾功能破坏超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状。为了早点发现肾脏的求救信号，生活中别忽略这些蛛丝马迹。

眼睑浮肿

肾脏负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿，就要考虑肾脏问题。

恶心呕吐食欲不振

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振。

小便有泡沫

尿色发红，或者尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失，应去肾内科检查。

尿量变化

正常人每天排尿~毫升，尿量变多或变少都可能是肾脏疾病。

皮肤瘙痒

肾不好时，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒。

头痛乏力睡眠不佳

头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是肾病合并高血压所致。

最后，专家强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”

1

滥用药物

“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的护肾误区。滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药、含马兜铃酸类的中药，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏。

2

慢性病

高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，超过1/4的肾衰竭患者由高血压引起，约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，并定期检查肾功能。

3

吸烟

吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。长期吸烟还会使肾癌危险增加大约50%。

摸清肾脏喜恶后定制方法，才是养肾的“黄金法则”。

喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。

尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染发病，因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生，建议每天用温水冲洗。

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。

黄金人生

黄金人生提醒你肾虚一定要戒掉三种坏习惯，男人一定要记住！

黄金人生提醒你肾虚一定要戒掉三种坏习惯，男人一定要记住！

很多人在生活中都有一些坏习惯,但是有些坏习惯却会伤害肾脏。

第一,长时间憋尿,很多上班族,忙起来根本连休息的时间都没有,很多人更是养成了憋尿的坏习惯,但是膀胱储存尿液的容量是有一定限度的,而尿液又是人体的代谢废物,其中是含有细菌的,如果一直憋着,膀胱内的尿液及(或)尿内的细菌逆行至肾盂,引起反流性肾脏病及(或)肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害,以至发生肾衰。

第二,乱吃保健品,很多人都爱吃保健品,但是保健品中的一些不明身份却有可能伤害肾脏,很多人相信保健品的治疗作用,却不知有治疗作用的保健品,其实都是假的,有些不法商家,为了增加保健品的疗效,往往在其中加入激素或药物成分,还可能导致药物性肾损伤。

第三,吃东西很随意,很多食物对肾脏会造成慢性损害,比如高盐类食物,会导致钠水潴留,随着时间的推移,加重肾脏负担,引起高血压,甚至是肾病,比如高糖类食物,会导致糖尿病的发生,而血糖升高对肾脏同样有损害,为糖尿病肾病。

为了更好地保护肾脏,要戒烟戒酒,适当运动,动态监测血压,血糖和血脂。

肾和前列腺功能是是对应的“肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退,性激素失调是主要的发病原因,所以一般治好前列腺疾病,性功能可以得以恢复。

普遍的补肾壮阳药多含有类激素样作用,会加重性激素失调,导致腺体硬化加重,甚至出现大面积钙化,腺体功能受到更多损伤,所以会越治越虚,建议不要服用。

所谓“肾虚”实际上是前列腺僵死硬化后所导致的前列腺功能全面衰退.性激素失调是主要的发病原因。肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退,性激素失调是主要的发病原因,所以一般治好前列腺疾病,性功能可以得以恢复。

肾和前列腺功能是是对应的,肾虚的症状就是前列腺疾病引起的内分泌失调现象。如下肢乃至身体疲软乏力、失眠烦躁、怕冷或怕热等现象。

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