全素清五色养五脏

我们现在社会最常见的富贵病就是六高一低，哪六高，高负荷，工作量很大，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸，高体重。然后，免疫力反而低下。这些种种情况都直接或者是间接的与你的饮食营养有一定的关系。那生活当中，如果不去节制饮食，会对我们有什么样的影响呢，首先第一个会影响我们肠胃的消化吸收功能，就你长期吃的太饱了，这些多余的食物就会在细菌的作用下发酵，腐败，产生各种各样的有毒的气体，会引起你胃肠功能的紊乱。

不节制饮食会给身体带来三个影响

第一个影响

1、肠胃的消化吸收功能。

2、会导致你的记忆力下降，思维迟钝。

3、加快衰老

第二个影响，会导致你的记忆力下降，思维迟钝，而且注意力不集中，有很多小孩都是这样，全家里就这么一个宝贝，想吃什么就给吃什么，每顿都吃特别多。一天这个嘴除了在说话的时候就是在吃，如果你长期过量的进食的话，会导致你身体里面的血液全部都调到你的肠胃里面去，大脑就会怎么样？会缺血，会供氧不足了，所以你就必然会出现一些语言，思维，还有记忆这些区域抑制。日本做过一个调查，大约有30%到40%老年痴呆的病人，在他们青少年的时期都有长期的饮食不节制的习惯。

第三个影响，就是加快衰老，如果你经常吃的太饱，你体内的营养积聚的太多，细胞膜就会增厚，就会加速你的衰老，再有就是你每餐吃的太饱，或者是你有一些偏好过甜，过咸，过腻，总的摄入量超过你机体的需要量就会导致什么呀？肥胖，血脂增高或者是动脉硬化等等这些疾病都会找上你。好，我们说吃的太饱不行了，那过度饥饿可不可以？过度饥饿也不可以，过饱过饥都不可以。

我们看过网上各种各样的例子，女孩为了要减肥，要保持一个好的身材，每餐都吃的特别少，甚至是一天只吃黄瓜，或者是一天只吃苹果，吃水煮菜，其他什么都不吃。如果你长期的营养素摄入不足的话，你的气血就会开始衰退，你的脏腑就没有办法得到滋养，就像你养一盆花一样，你也不给它浇水，不给它施肥，它就会造成正气的亏损，你就会产生各种各样的疾病。所以我们现在来看，摆在我们面前饮食的三大问题都是什么？

饮食的三大问题是什么？吃多了，吃错了，吃亏了

第一就是吃错了，第二就是吃多了。第三是你吃亏了。我们吃了太多深加工的食物，一些垃圾食品，油炸食品，腌制的食品，熏制的食品，吃了太多的酸性食物，碳酸饮料，肉，奶，蛋，我们吃的大多数东西都是不能够转化成矿物质或者是维生素的，平时我们只挑自己喜欢的吃，营养就不能均衡，吃得多、吃的撑还不能保证身体必须的营养素都得到补充，甚至反而会导致疾病的发生和发展。所以我们现在急需解决的是什么问题？

我们现在中国最需要的就是一场膳食的革命，吃饭要改革，健康必须要从餐桌上开始，给你两个选择，你是想要吃的享受，不要命了，还是想要吃的健康，吃得科学，肯定大多数人都会希望自己健康，对吧？希望自己身边的爱人也都健康，药补不如食补，历代的中医学家都格外重视食疗的保健。那么我们刚才举了这么多例子，吃得饱了不行，吃的太少了也不行，那到底有没有这样一种食品，有没有这样一种饮食方式呢？既能够满足你吃的量少，又能够满足你吃的营养种类多，涵盖的全面？

我告诉大家，答案就是全素清百谷方便粥，全素清百谷方便粥是一款由坚果，种子，豆类，谷物，菌类配制而成的方便粥，上百种天然食材的原料，不含任何添加济，防腐济，富含人体所需40种微量元素和18种氨基酸，全面补充人体所需营养，进而调理人体因营养摄入不均引起的亚健康，根据营养学标准针对适应人群精准计算食材配比量，采用目前国内唯一28道工艺加工配置而成的全素食健康营养餐，均衡营养，激活人体的自愈能力，以周全的营养配方调理身体，控脂纤体，调整脏腑功能，改善脾胃消化功能，恢复身体平衡。

全素清百谷方便粥是一款由坚果，种子，豆类，谷物，菌类上百种天然食材配制而成的方便粥

这上百种食材的科学配比，能够完完全全的解决我们刚刚说过的饮食的三大问题，之前我们吃错了对吧？那现在我们通过全素清百谷方便粥，我们就吃对了。因为这些食材是完全天然的，没有任何萃取，合成这些深加工的环节，而且还保留了食物的天然完整性。同时它是碱性的食物，对我们的健康是非常有益的。所以，这一次我们做这样的选择，我们就是吃对了。

第二个之前我们吃多了，现在我们吃少了。我们在吃全素清百谷方便粥的过程当中，只需要早中晚各一包就可以了。如果中间能感觉到饿的话，你就可以再加一包。少吃多餐，也就是一天三到五包就可以，不会像我们之前一样，每天吃的特别撑，特别饱。吃完了中午饭之后，晚饭我都吃不下去，根本达不到这种程度。因为我们吃的是流食，全素清它本身就是流食，不是固体食物。它能够让我们的五脏六腑得到非常好的休息，修复和恢复。所以这次，我们吃少了。

接下来，我们解决了第三个问题，之前我们吃亏了，我们的饮食不均衡，我们无法做到科学的配比，我们的饮食有所偏好。而且现在，我们吃全了。因为这一包全素清当中包含了什么。包含了坚果，谷豆，籽种，花朵，菌藻五大类的上百种的天然食材，这才是真正的吃一包顶百包。而且营养均衡，能够保证我们身体每天所需的营养摄入量。所以这一次，我们是吃全了。

全素清通过五色来滋养五脏，通过5种不同颜色的食材组合在一起，补养不同的脏腑，五色有青、红、黄、白、黑，五脏就是我们的肝、心、脾、肺、肾。

我们的全素清是由国家杂粮中心提供的技术支持，也是由国家杂粮中心的主任带领他旗下的博士以及专家导师一起为我们的全素清日日夜夜研究出来的配方。也是国际上认可的一个营养学的配比标准。我相信我们在线聆听的家人之前肯定都在群里面见到过，通过全素清换食的这种方式，恢复了健康的一些成功案例，甚至有些人会把全素清渲染的神乎其神。你吃这个东西，你吃了之后，想胖的能胖，想瘦的能瘦，想降压了能降压，降降糖的能降糖。那为什么会达到这种效果呢？我想很多人都不理解对不对？你要知道全素清本身它并不是一个神话，令你发生这些不可思议的改变的是你身体里面的自愈力恢复了。

那什么是恢复了你的自愈力呢？就是通过你体验全素清换食，不仅仅会改变你原来错误的一个饮食习惯，同时我们刚刚说过的，这上百种食材也滋养了你的五脏，使你原来超负荷，运转不堪重负，甚至是已经发生病变的脏腑慢慢的恢复到一个正常的功能，使你身体的抗病能力和修复能力增强。那为什么我们这上百种食材能够滋养五脏呢？非常简单就是一句话，通过五色来滋养五脏，通过5种不同颜色的食材组合在一起，补养不同的脏腑，五色有哪五色呢？青、红、黄、白、黑，五脏就是我们的肝、心、脾、肺、肾，那我们现在根据上述所说的，一起来研究一下为什么不同的颜色能够滋养不同的脏腑？

五色对应五脏，青色养肝，红色养心，黄色养脾脏，白色养肺，黑色养肾。

首先我们来说青色的食物，深绿色的食物为什么能够养肝呢？因为在这个深绿色的食物当中有很多碱性的成分，含有大量的纤维素，能够促进你肠胃的蠕动，加速毒素的排出。我们知道我们人体的肝脏是最大的一个毒素排泄分解的器官，所以当你通过进食绿色的食物来帮助毒素排出的同时，自然也就减轻了肝脏的负担，使肝脏有时间能够得到休养。比如，我们全素清当中的绿色食材有绿豆、蚕豆、四季豆、扁豆、海带等等，这些食材都能够很好的滋养我们的肝脏。

我们再来说说红色的食物为什么能养心？因为多数红色的食物都有温热的特性，你全身的血液循环开始变温，开始加热的时候，那么自然它的代谢也就增快，所以它有着补血、生血的功效，能够改善各种心脏的疾病，来保护我们的心脏。那我们全素清当中有哪些红色的食材？比如说红豆、枸杞、红枣、玫瑰花、山楂等等这些。黄色的食物是能够补养我们的脾脏的,因为黄色的食物大多数都比较甘甜，而且性味比较温和，含有丰富的维生素a，它能够保护我们的脾胃功能。那全素清当中的黄色食物有黄豆、小米、玉米、燕麦、南瓜子等等这些来温补我们的脾脏。

那再来说一说白色的食物，中医讲肺为娇脏，肺它是非常娇嫩的一个脏器，它主要是和我们身体当中的皮毛有联系。如果说你的肺脏没有调理好的话，你会出现皮肤干燥、黯淡无光，甚至是到了冬天我们皮肤开始干燥脱皮等等。白色食物就能够很好地去改善和缓解这种干燥，能够保持你的体温，能够清肺，能够美肤，那我们全素清当中白色的食物有什么，有糯米，白果，杏仁，银耳等等，这些都是养肺的主力军。

五脏六腑，每一个脏器都是一个非常精密的结构，它们在你的身体里面都负责不同的工作，它们都有着不同的功能。

最后是黑色的食物，在中医五行当中，黑色与肾脏是相对应的，肾为先天之本，就是肾脏当中的精气，是我们从我们的母亲身体里面与生俱来的，它构成了胚胎发育最原始的物质，它是我们人生长发育的一个物质基础。所以大家想这么重要的脏器，它当然要相对应一个食补效果最好的食材了，那是什么颜色，那就是黑色，因为黑色的食物里面，它有一个天然的黑色素，营养成分是非常高的，我们老话讲叫做食以黑为补，在所有的食材前面，加一个黑字，就像加了一个VIP的身份一样，比方说，同样是米，那大米和黑米之间，价格就有很大差距，普通的鸡和乌鸡之间，也有很大的价格差距。

那我们来看全素清当中，补肾的黑色食物主要有哪些？有黑米，黑芝麻，黑小豆，香菇，紫菜等等这些，我们的全素清就是通过这样五行五色的食材来滋养我们的五脏，起到一个保养和调理的作用。我们通过吃全素清，达到了五色滋养五脏的好处之后，我们的五脏功能开始恢复了，我们的五脏功能调理好了之后，会有什么样的效果？接下来我就要开始给大家解答之前我问的那个问题了，为什么吃全素清之后，我们的反应好，想哪好，哪就变好了，为什么会有这样神奇的效果呢？

我们的五脏六腑，每一个脏器都是一个非常精密的结构，它们在你的身体里面都负责不同的工作，它们都有着不同的功能，我们现在就一起来看一看，你的五脏六腑们每天都在做些什么样的事情。首先我们来说说心脏，第一个，心主血脉，心负责什么呢？负责推动你全身的血液运行，我们心脏负责收缩，舒张，把血液推挤出去，来调控全身所有的血管的血液运行，而我们的面部是血管最丰富的地方，所以当你的心功能好了之后，你会发现你的脸特别的有光泽。

心脏的三个功能，1、心主血脉，2、心主藏神，3、心为汗之液，就是我们全身汗液的排出是由心脏来推动的，汗液的第一个功能

第二个功能，心主藏神，心是主宰我们五脏的精神活动的，也就是说心是什么呢？心它是一个君主之官，其他所有的脏腑都要听心的话，都要听心的号令，从心的角度也很好理解，对吧？我们的心还负责色选，如果心脏不把这些血液推挤出去，输送给我们其他的一些脏腑器官的话，那它自然就没有办法工作，如果你的心神失养了，整个人就会精神恍惚，而且夜间难可以入睡，会造成你什么？失眠，即使你睡着了，也经常做梦，经常容易醒。你想，你连觉都睡不好的话，你的皮肤能好吗？不能，你全身的脏器都得不到一个很好的休息，所以你整个人的精神状态自然也就不好。

那么心的第三个功能是什么呢？心为汗之液，就是我们全身汗液的排出是由心脏来推动的，汗液的第一个功能，我们都知道，它能够调节体温，能够湿润皮肤。第二个汗液和什么能够结合呢？汗液能和我们毛孔当中的油脂结合在一起，形成一层天然的乳化膜，来防止你体表的水分的丢失。所以当你的心功能好的时候，你心脏的正常功能恢复之后，你会发现你比原来脸上要湿润的多，皮肤也比原来要水的多，即使原来当你心脏功能不好的时候，你摸再贵的保养品，你都不觉得自己有所改善，关键在于什么？

你要向内去寻找答案，是你脏器的功能失调，才会造成你各种各样的亚健康状态。我们有很多家人，因为通过全素清换食，唤醒了心脏的自愈力，心脏的自愈功能恢复了之后会发生什么现象呢？睡眠比原来好了，第二个，脸上的皮肤有光泽了，每天都像做了美容一样，其实最简单的方式就是调理你的五脏，对吧？很多爱美的人是不知道这一点，所以花了很多的冤枉钱，而且自己还受很多罪，效果根本就不一样。当你的五脏调和了之后，你的这种美是由内而外的自然美，和人工添加的美，绝对不是一个气质。

肝脏的四个功能：1、肝主藏血，肝脏负责储存血液，来调节血流量。2、肝主疏泄，疏泄就是疏通排泄。3、肝主筋脉。4、肝主目

第二个，我们来说肝脏，肝的第一个功能是什么呢？肝主藏血，就是我们肝脏负责储存血液，来调节血流量。如果说你肝脏藏血的功能失调，这些血液到处乱走，溢到你的皮肤上了，你就会看起来皮肤发黄。这就是解释了为什么我们总说这个女人结了婚，生了孩子，我们就变成黄脸婆了。其实很大一部分原因是因为我们中国的女性结了婚之后，肝脏的功能就开始逐步下降.因为你结了婚之后爱生气，特别操心，你和老公，和你的孩子，和你的公公婆婆，每天有各种处理不完的事情，今天跟这个生气了，明天跟那个生气了。

作为女人，每个月总有那么几天，心情不是特别好，你知道吗？怒气对于肝脏的损伤是最大的，因为你的肝脏功能失调了，所以你会看起来脸色一天比一天黄。那么对于女子来说，最特殊的一个血是什么呀？就是经期的血对不对？所以肝脏对女子的月经也有着非常重要的作用。有很多女子有一些月经不调的症状，就是因为你的肝脏功能失调了，或者是你平时受的寒气太大了，我们有很多家人在体验过全素清换食之后，肝脏功能恢复了，月经失调的症状改善了，还有原来一些妇科疾病都得到了恢复。

比较典型的是什么呢？就是子宫肌瘤，有很多家人都在问，说我这个子宫肌瘤，我通过全素清换食能不能得到改善呢？我先要跟大家说的是子宫肌瘤的成因是什么？我们都知道，女孩子每个月，月经的时候都是什么子宫内膜要剥脱对不对？随着子宫内膜的剥脱，把一些脏血，把这些脏东西带出来，但是平时如果你不注意饮食或者生活习惯的问题，你体内的寒气太大，每一次子宫剥脱都不彻底，每一次都要留一点，在你受寒气的这个点上，每一次都留一点，每一次都留一点，日积月累，在这个地方就会形成一个肿瘤。所以它最基本的原因是什么？

是因为你受的寒气太大了。所以你如果想要去对抗它，想通过你身体的自愈力去调节它的话，你就必须要干嘛？去滋养你的五脏，提高你的五脏六腑，你整个身体里面对抗疾病修复的一个正气，当你身体里面有了这个正气，有了这种温煦作用，能够把你身体里面原来一直所有的这些寒气驱逐出去的时候，你原来这个子宫肌瘤的症状自然会在你的身体里面化开。

我们再来说说肝脏的第二个作用，肝主疏泄，疏泄就是疏通排泄，你全身的这个气血运行都要靠肝脏来疏通，如果你气血运行不畅的话，它就会往上走往上窜，你就会觉得头晕，头痛，头胀，而且经期还有血块，反映到脸部就是你会产生一些色斑。所以我们女人到了中年之后，你会觉得自己每天都是心烦易怒的，我们说是什么更年期提前了，现在知道了之后你应该去调节自己的心情，去滋养，去改善你的脏腑功能，让它自然而然的恢复它正常该有的一个生理机能。肝脏的这个疏泄作用不仅仅是对女人有影响，男士精气的排泄也完全依仗的是肝脏的这个疏泄功能在调节。

肝脏的第三个功能就是肝主筋脉，就是我们全身的筋，我们的脉都是要靠肝脏来滋养的，也只讲你肢体的一个灵活度，有很多爱美的女性说，保持身材，我要去做各种瑜伽或者各种其他的活动，结果发现别人能做到的动作我做不到，我觉得我这个身上特别紧，活动不到位，为什么？是由于你的经脉舒展不开，你肝脏的功能不到位，所以它会对你的形体美有一些影响，

第四点就是肝主目，我们的眼睛靠什么来养？靠我们的泪液。当你肝血不足的时候，你会总觉得自己的眼睛发干、发涩，而且看起来没有神、特别的空洞，这是为什么？你的肝脏功能不好，你眼睛里面的这些水液分泌不足。当你的肝脏功能自愈了之后，你就会发现我们的眼睛水汪汪的。眼睛水汪汪的说明肝脏好，等你的肝脏功能好了，点水分泌充足了，你的眼睛就会看起来非常的明亮、非常有神，就像戴了美瞳一样。

脾脏的三个功能：1、脾主运化，就是运送和转化。2、脾主统血，来固摄你的血液。3、脾主肌肉，脾胃对五骨的吸收

第三个我们来说一说脾脏，脾主什么呢？脾主运化，什么是运化？就是运送和转化。我们的脾胃功能健运，脾胃功能良好，你吃到身体里面这些东西才能很好地输送到你的全身，什么意思？我现在给你一颗大白菜，你怎么才能把它变成你身体里面能够消化吸收的物质呢？你得吃进去，对吧？通过你的胃液消化，通过脾脏各种转运才能变成一些精微的物质去滋养你的全身，如果我把你身体里面的胃和脾全都拿掉，我现在给你一颗白菜，你要怎么去消化它，你消化不了了，明白吗？所以这就是脾脏的作用，能够把一些物质上的东西，一些蔬菜、一些物质、固体食物来转化成一些精微物质，让你能够吸收。

那只有当你吃进去身体的这些东西，能够完全的被你的脾胃运化开，你能够完全的吸收，你的气血旺盛，你的皮肤才会看起来非常的红润、非常的有弹性，不然的话，就会整个人看起来状态特别不好，对不对？精神萎靡，你看起来整个人四肢无力，对吧？你没有办法滋养，你会出现皱纹，你看起来皮肤松弛，所以我们刚才问的那个问题，各位还记得吗？各位女性，你想不想让自己的皮肤更紧致一点，想的话怎么办？去补养你的脾脏，恢复你脾脏的自愈功能。那我们既然说到了脾脏的一个运化功能，脾脏负责吸收，负责消化，对吧？

那我们自然而然就会联想到一个什么事情？肥胖。肥胖是因为什么？因为你吃的这些东西分解不了，你的脾胃虚弱、脾胃运化功能不好，你所有吃的这些东西都会慢慢地形成一种湿浊之气，这些痰湿又聚集成高脂，形成了脂肪，所以你会出现肥胖。当你的脾脏功能恢复了之后，我们会把原来贮存在身体里面一些脂肪再往回倒，怎么倒？从脂肪在变回到痰饮水湿，然后通过一些水液的形式排出体外。

有很多人在吃全素清的时候，他总是会觉得我想减肥，我前一段时间减得挺好的，我怎么最近一段时间上称又胖起来了呢？你不要只把目光聚焦在称的这个数字上面，你要







































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