你能在身边找出一个完全健康的人吗

时间:2020/8/4来源:本站原创作者:佚名

最近突然觉得健康的可贵,身边的人几乎找不出一个完全健康的人。

妈妈支气管炎伴随支气管扩张,肺部有洞,发烧住院,还有高血脂和轻度脂肪肝,老公胆结石1.9cm,查询资料多方咨询说中医没法治疗,因为输尿管只有6mm,石头没法排出,只能日后住院做微创手术,他还有脂肪肝和肾结石,我自己体检有乳腺增生和乳房结节4*6mm,还有肺钙化小结节,婆婆有坐骨神经痛或者腰椎间盘突出,以及胆囊炎肩周炎。

同事乳房结节、甲状腺结节、三高、脂肪肝众多,今年体检还发现一个乳腺癌的,太可怕。

至于脑梗心梗中风糖尿病老年痴呆白内障也是随时能听见别人说起,瑟瑟发抖。

我仔细的想了想,其实一切都是有原因的,不健康的生活和饮食习惯造成了这一切。

一、坏情绪

百病从气生,要想不生气,还真不容易,工作生活学习,方方面面都有压力,但是为了健康只能自己调节,生气也解决不了问题。

二、不运动

至少我和我家人以及大部分同事和亲戚都不怎么运动,主要可能是懒吧,至少我是如此,锻炼几天就坚持不下去了,累趴了。以至于我的体脂称都显示我的实际年龄超过了真实年龄4岁。

三、熬夜

一到该睡觉的时间习惯性拿起手机刷抖音刷微博或者追剧,就再也放不下,不到12点不肯睡,长期下来,无精打采,气血不足,身体也不能有效的修复。

四、垃圾食品

方便面、薯片、可乐、炸鸡、冰激凌、饼干,是不是经常吃?为了满足口腹之欲,身体就受到了残害。随手拿起一盒冰激凌的成分,乳化剂、增稠剂、香精......还是吃天然的食物最好。

五、无肉不欢

吃的太好也不行,饮食要均衡,不能光吃肉不吃蔬菜,钟南山院士说吃饭7分饱,绝不吃多。年轻的时候经常下馆子,点菜点一桌子,浪费钱,又吃出了毛病。

身体健康是1,其他都是0,没有1,再多个0都是0。


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