有多项研究表明，长期不规律吃早餐，特别是每周超3天不吃早餐，患病风险会明显升高。

不吃早餐有哪些风险

01

蛋白尿发作风险升高

（注：蛋白尿是反映肾脏健康的重要指标，它的出现可能提示肾功能下降）

医院研究团队发表在医学杂志《Nutrients》上的一项研究显示，不吃早餐与蛋白尿发作风险明显升高有关。

特别是，每周超3天不吃早饭，蛋白尿风险上升风险更高。

02

心血管病和全因死亡风险升高

中国医院研究团队的一项研究发现，与吃早餐的人相比，不吃早餐的人，其心血管病风险升高22%，全因死亡风险升高25%。（年3月发表于苏格兰《临床营养学》杂志）

03

更容易得胃病

如果长期不规律饮食，比如吃一天，不吃一天，这样饥一顿饱一顿地不规律进食，会扰乱胃肠系统的生物钟，饥饿的时候，胃酸如果得不到食物的中和，会侵蚀胃粘膜，长期如此易引起胃病。

PS：很多广为流传的“不吃早餐会得胆结石”、“不吃早餐会发胖”、“不吃早餐肠道会吸收粪便”，反而是虚假消息，这些问题不一定是不吃早餐引起的，大家不要盲目相信。

所以推荐吃早餐，至少要达到每周5次以上。

一顿营养的早餐应该具备5个条件

艾申特维生素C维生素E蛋白粉

打破中国人早餐营养缺陷的困局，提升一代人蛋白质营养，艾申特维生素C维生素E蛋白粉，一款好喝的功效蛋白粉。

据了解，艾申特牌维生素C维生素E蛋白粉是蓝帽子认证，六百多个批文里面唯一一种含有9种原料（其他品牌多为2种，最多3、4种原料）的蛋白粉。

1.优质双蛋白

动物蛋白+植物蛋白。双蛋白互补，保证了九种必须氨基酸的种类，补充蛋白质妥妥的。

2.VC+VE双加持

添加抗氧化维生素，留住岁月，助药店人及家人活出健康年轻。

3.低聚果糖+膳食纤维双作用

水溶性膳食纤维+低聚果糖技术壁垒，润肠通便促消化；多组分，适合全家人，代替肉蛋奶。

4.三秒速溶

低温冷泡专利技术，三秒速溶。

5.好喝有点甜

无蔗糖，淡奶香味口感好，糖尿病人都可以喝！

6.三重保护

病毒入侵路径是先皮肤再细胞膜再细胞核，艾申特牌维生素C维生素E蛋白粉三合一配方，三重保护。

此外，艾申特牌维生素C维生素E蛋白粉还具有不上火、降血糖等特点，三高人群、孕妇、肥胖者都可以喝，可谓守护全家人的营养健康！

声明：本平台为读者提供医药知识、保健养生、医药咨询等相关知识，部分文章、图片和数据来源于互联网，转载仅供传递信息与学习交流，并非完全赞同其观点和对其内容真实性负责。若内容、图片设计版权问题，请立即联系我们，以便及时更改或删除。温馨提示：

OTC非处方药警示语：请仔细阅读说明并按照说明使用或医师指导下购买和使用；保健食品:本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时使用；处方药请凭处方购药。药品图片仅供参考，请以实物为准。对于文中出现的药品、保健品等仅做参考建议；药品使用，请严格遵照医嘱、参考药品说明书。