降血压，用这招比足疗更有疗效的腿疗_胆结石网站

刘长信北京医院推拿疼痛科主任高血压腿疗三大好处腿疗就是通过药物泡腿，配合穴位按摩达到治病养生的效果。由于腿部经络多、穴位多，整个腿脚表面积大，皮肤也薄，可以直接吸收药物，所以腿疗的效果是外治法中相当好的。那腿疗对降血压有哪些好处？腿疗可以治疗临界高血压我们正常高血压是连续三次相同时间相同体位测血压，低压超过九十，高压超过一百二就定为高血压，而我说的临界高血压是低压八十到九十之间。如果临界高血压不管它，70%的人可能在三年四年五年以后成为真正高血压，腿疗可以治疗这种临界高血压，我们有随访，最少随访七年的，一直坚持泡腿的方法，到现在没有高血压。腿疗可以缓解高血压并发症高血压会出现头痛、头晕、恶心、心血管硬化，这时候我们这一个腿疗，可以帮助你减轻这些副作用。腿疗可以减少降压药药量曾经一个病人，比如说他一天吃两片药，最后可能减到两天吃半片，那么药少了，首先是对身体损害少了，第二还可以省钱呢。这样腿疗降血压1、平肝泻火降血压中医把高血压分为几种类型，其中一种叫肝阳上亢，60~70%的高血压病人都是这种类型，需要咱们来平肝泻火。钩藤30克、荔枝核30克、夏枯草30克、野蒺藜30克药材泡制一小时后，加毫升水，用砂锅煮开后熬30分钟，维持药液40℃左右，洗泡双腿30分钟，一定要泡到足三里以上的位置，以背部微微出汗为宜太冲、水泉、内庭，按揉两到三分钟，有酸胀感为宜。太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。太冲穴它冲什么呢？肝阳上亢不是冲吗，那我让你下来点，所以说我们按揉这个穴位。水泉穴：位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处，跟骨上方。水泉是肾经的一个穴位，它主水的，按揉它以后呢，身体会分泌一些液体，把肝火浇灭。内庭穴：是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭是泻胃火同时也可以泻肝火的。2、滋阴通络降血压我们还有一种高血压是痰火引起的，需要滋阴化痰通络来降血压。枸杞子30克、沙参40克、茯苓30克、半夏30克药材泡制一小时后，加毫升水，用砂锅煮开后熬30分钟，维持药液40℃左右，洗泡双腿30分钟，一定要泡到足三里以上的位置，以背部微微出汗为宜。地机、丰隆、太溪，按揉两到三分钟，有酸胀感为宜。地机穴：属足太阴脾经，在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。按揉地机可以化湿、化痰。丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。按揉丰隆，可以把湿浊之邪、痰浊之邪化开。太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按揉太溪穴有补水的功效，可有效缓解阴虚火旺的症状。本文根据《万家灯火》刘长信《养生先养腿和脚》节目整理。更多养生知识，

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