俗话说，

人是铁，饭是钢。

而早餐更是一天的开始，

近日，

广西贺州一女子

就因长期不吃早餐，

体内竟取出多颗结石。

40岁的陈医院检查，让医生惊讶的是，在检查的过程中他们发现，陈女士胆囊有多发性结石，密密麻麻的占满了整个胆囊。这之后，医生为陈女士实施了取石手术，共取出大大小小的结石共多颗，最大的结石有鸡蛋那么大。

原来陈女士饮食不太规律，不怎么吃早餐，8年来从事松脂采割工作，有时候就吃点剩饭菜，有时甚至不吃早餐早早出门做工。

据陈女士的接诊医生介绍，在接诊的胆结石患者中，不吃早饭或早饭不好好吃的不良饮食习惯占很大比例。

无独有偶，近日，珠海市一名27岁女子也因腹痛难忍，去医院进行胆取石手术，去除的结石多达颗。

诱发胆结石的因素有很多，但是根据医疗数据显示，在20到35岁的女性胆结石患者中，相当一部分患者都有长期不吃早餐的习惯。

因为不吃早餐，胆囊不收缩不扩张，引起胆汁储藏在胆囊里面，胆汁越积越厚，就会造成胆固醇和钙离子超标，任何影响胆固醇和胆汁酸浓度比例和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石的形成。

我们所说的胆结石其实就是胆固醇钙离子的结晶颗粒，所以保持规律的饮食习惯和平衡的膳食才是预防的关键。

那么，不吃早餐的后果仅仅是容易患结石吗？

医院营养科专家表示

不吃早餐对人体的危害有多个方面：

一是让胃酸过高，长期刺激胃黏膜后引发胃的慢性炎症；

二是危害胆囊引发胆结石；

三是会引发便秘；

不仅如此，不吃早餐人体血糖缺乏，人的反应会变得迟钝，也容易疲劳困倦。

最后，长期不吃早餐，还会使人的肌体所需的营养得不到及时补充，导致生理机能减退，加速衰老的同时，还影响人的健康寿命。

那一份健康的早餐应该是怎么样的呢？

快来给你每天的早餐打打分吧！

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长按







































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